Meditation zu Montreal: D'Klassen, d'Recherche, d'Caveats
Meditation zu Montreal: D'Klassen, d'Recherche, d'Caveats
Stresséiert aus? Overextended? Vläicht kucke wat fir eppes ze maache fir d'Stänn vum städtesche Liewen ze erwechen, während op engem Shoestring Budget? Affordabel Erléisung zu Montreal - an der Form vun enger aler alierer Praxis - ass vill méi no wéi Dir denkt.
Mee Firwat Meditéieren?
D'Virdeeler vun der Meditation sinn zimlech a méi schwaach ginn wéi e wueschterende Kierper vun der empirescher Recherche bestätegt anecdotal Beweiser, déi de positive Effekt vun der Meditation positiv an der Belaaschtung vu Stress beaflosst a wéi ee Jugendbréck am Geescht a vum Kierper handelt.
Mind Over Matter?
Laut Dr. Herbert Benson, eng zousätzlech Harvard Medical School, 60% bis 90% vun de Visitë vum Dokter sinn Stress-Beschwerden, déi schlecht mat Drogen an / oder Chirurgie reagéieren. Déi regulär Praxis vu Meditation:
- kënnen d'Symptomer a Stress reduzéieren wéi Angscht, Depressioun, Kardiovaskuläre Stéierungen, gastroendestinalen Stéierungen, héich Blutdrock, chronesch Schmerz, Insomnia, Geschlechtsstress a Fruchtbarkeetproblemer;
- kann d'Häufegkeet, d'Schwieregkeet an d'Dauer vun epilepteschen Anfälle reduzéieren;
- kann d'Empathie erhéijen oder d'Fähigkeit ze fillen, wat anerer fille sinn;
- kann d'Agressioun an d'Gewalt reduzéieren;
- kann e Gefill vu roueg a glécklech sinn;
- kann hëllefen Iwwerdeegungen iwwerwannen; an
- Et schéngt keng negativ Nebenwirkungen ze verursachen.
Meditation zu Montreal
Meditationsklassen zu Montreal sinn heiansdo gratis ze bezuelen, fir d'Alterspraxis fir Leit vun all Budgets an Hannergrënn ze maachen. A wann Dir geléiert wéi Dir Meditationen einfach ass, wat d'Praxis eng Gewunnecht ass méi eng Erausfuerderung.
Heiansdo d'Beiträg un eng Grupp ka genuch Motivatioun ubidden fir weider ze goen. D'Ziler, déi hei opgeléist sinn, sinn alleguerten a ronderëm Montreal a ronderëm gratis a / oder duerch Spenden Meditationssitzungen.
Sahaja Yoga Meditation
Teaching a Form vun Meditation genannt Sahaja Yoga, e puer medizinesch Studien hunn dës "Stil" virgeschloen, ass besonnesch gutt fir d'Reduktioun vun epilepteschen Anfall, Asthma-Attacken an Menopause-Symptomer.
Online-Klassen sinn och als Perséinleche Klassen zu Montreal verfügbar.
Duerf: Verdun
INFO: 1-866-850-YOGA
Rigpa Kanada - Montreal Kapitel
Tibetan Buddhist Organisatioun, déi Owend-Meditationen offréiert fir all Glaawen.
Duerf : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 490-9092
Yoga um Park
Guided Meditation an Dharma Diskussioun gehaalt vum Yoga am Park am NDG Sonndes moies. Gutt Donéierung $ 5. Alles Erzeegungen ënnerstëtzen karitativ Organisatiounen.
Duerf : NDG
INFO: (514) 712-YOGA (9642)