Halserkrankheet an der Wüst? Dir Besser gleewen
E puer Besucher an Entréeën zu Albuquerque vergiessen datt d' Albuquerque Héicht méi héich ass wéi d'Erwaardung, an d'Effekter vun enger méi héich Héicht sollt net zoufälle gelooss ginn. E puer Leit aus Florida oder de Grenzgebidder, wou d'Héicht op oder ënner dem Seespegel ass, ass gebonnen fir d'Effekter vun enger Stadt ze besëtzen mat enger Héicht, déi ronn eng Kilometer héich ass (5.000 Fouss). Den River Valley Albuquerque ass souvill wéi 4.900 Fouss, an am Ausbuer vum Sandias ass d'Héicht vun der Stad ëm 6 700 Fouss.
Vill Albuquerque Besucher fuerderen och de Sandia Tram, dee vu bal 7.000 Meter op 10.388 Meter opgitt.
De Grond fir d'Krankheet
Héicht Krankheet fällt well duerch méi héich Héichten den Sauerstoff méi verdeelt gëtt. Et ass geschitt, wann een deen net op héich Héichten benotzt, vu méi héije Höhen bis op 8.000 Fouss an héiger Héichte kommen. Symptomer der Héicht Krankheet beinéiren d'Kopfschued, den Appetitverloscht an d'Schwieregkeete Schlof.
Firwat fällt dat? Mir liewen ënner engem grousse Ozean vun der Loft déi d'Atmosphär ass. Op séigem Niveau ass d'Gewiicht vun der Loft méi héich wéi d'Loft. Mä wéi Dir méi an der Héicht méi héich ass, gëtt et manner Loftkomprimëss oder manner Druck. Et ginn manner Moleküllen vun der Loft, dofir ass et heiansdo gesot datt d'Loft "dënn" ass wéi ëmmer méi héich. Jiddereen dee Mt klëmmt D'Everest, zum Beispill, ka mat der Saach vun Sauerstoffbehälter maachen.
Eis Kierper fanne Weeër fir dës Ausgläich ze kompenséieren, an de Prozess gëtt Akklimatiséierung genannt.
Zwee Saache passe séier direkt. Mir atmen méi déif a méi séier, fir d'Quantitéit vum Sauerstoff zu maximéieren, wat an eisem Blutt, d'Lunge an d'Häerz kritt. Eis Häerzer hëlleft och méi Blutt fir d'Sauerstoff vun eise Gehirnen an d'Muskelen ze erhéigen. Wa méi héich Héichten ginn an eis Kierper produzéieren zousätzlech roude Blutzellen a Kapillaren fir méi Sauerstoff ze trauen.
Eis Lunge a Gréisst vergréisseren fir eis Atmung z'erméiglechen.
Acclimatéiert
Déijäreger, déi d'éischt op Albuquerque aus Staden a Stied op enger Seeschrang bewegen, fannen datt et eng Zäit laang daueren, fir op d'Héicht ze accliméieren. Fir jidfereen deen de Sandia Crest besicht an seng Wahllokaler geet, ass et méi schlau fir ze lues wéinst der méi héijer Héicht. Wann e Walker ze séier fir d'Lunge klëmmt, fir opzehalen, da gëtt et e Gefill vun Asterisiicht. Gitt Är Kierper net méi wäit wéi et geet. Huelt Äer Zäit, a gitt net iwwerrascht wann Dir d'Wanderung am Crest Trail ausschneiden muss. Dir kënnt ëmmer nach d'herrlech Aussicht vun der Spëtzt vum Sandias an den Dall ënnert. Steigt op eng kleng Héicht esou schnell wéi méiglech datt Dir Iech besser fillt.