Wéi e Spaassendag zu Hause hunn
Ee Spaassdag ass eppes wat Dir kënnt eleng oder mat Frënn. Fir d'Wellness-Erfaassung ze erlaaben, soll e Spa-Wellness-Dag eng Ausübung, gesond Liewensmëttelen, e waarmt Spa-Behandlungen, Rescht a Zäit fir inspiréiert z'erreechen. Hei sinn e puer Ideen fir Iech ze hëllefen en Heischent Spaassendag ze hëllefe fir Iech deng Geescht ze restauréieren.
- Maacht e Plang fir Ären Home Spa Day. Denkt elo un wat Dir wëllt aus Ärem Spaassdag - genau wéi Dir géift zu engem echte Spa ginn. Braucht Dir Zäit fir Iech ze rennen, z'entspanen an ze erneieren? Denkt drun unzefänken, natiirlech a konzentréiere sech op méi roueg Formen vun Bewegung a berouegend Spa-Behandlungen.
Wann Dir wëllt während Ärem Heeltent Spa Day ginn, e méi kräftegen Zäitplang erstellen. Vläicht ass et Zäit, dës fënnef Meile wandern ze huelen. Dir kënnt engem Frënd invitéieren an zesummen maachen.
- Gitt Organiséiert fir Är Home Spa Day. Pull zesummegesat e puer vun de Saachen déi "spa" soen - Är Kleedung an Hausschuede, Spa-CDen, Käerzen, propper Blieder an Handdicher, Trainingsbetreiung, Är Lieblingsstécker DVDs, e Kierper Scrub, Är Gesiichterprodukter a Saachen fir Iech e Maniküre a Pediküre. Dëst hëlleft Iech begeeschteren wéi Dir Äre Spaassdag benotzt.
- Plan Healthy Meals. Loosst Äert Hauskak Menüs ronderëm e gesonde Liewensmettel, deen Iech hëllefe fir Energie ze ernähren - e Ee-wäiss Obelett mat Geméis zum Frühstück, Rührbruetenhënn a Geméis um Iessen, LentilSuppe a Salade fir den Dinner. Dir kënnt Cook maachen oder dësen Deel vum Spaass oder Ärem Heelkonscht Dag maachen, besonnesch wann Dir mat engem Frënd ass.
- Gitt e puer Ausübe während Ärem Home Spa Day. Dir kënnt e Spazéierguer mat Ärer Noperschaft, Vëlo fueren, gitt op d'lokal Gymnast, eng Yoga Klasse, eng Übung DVD ze kucken - egal wat fir Iech a wou Dir wunnt. Dir kënnt fréi ophalen, iessen e Stéck Uebst a Kleng Mandelen, ier Dir e Spadséiergank goe kënnt, dann do eppes méi spéit am Dag. Wéi vill a wéi eng Art vu Bewegung, déi Dir wëllt maachen, hänkt vun Ärem aktuellen Fitnessniveau ab.
- Gitt Iech eng Spa behandelen während Ärem Home Spa Day. Ee vun de einfachsten Spaartem zu Lëtzebuerg ass e Kierper an dat waarmt Bad. Dëst wier eng gutt Saach fir am Nomëtteg ze maachen. Huelt Zäit, fir duerno opzehuelen. Dir kënnt och selwer e Geescht Gesiicht ginn oder Ären Nol maachen.
- Gitt Iech e puer zimlech Zäit. Dir musst net op engem Këssen wackelen an "probéieren" ze meditéieren. Just sëtzt e roueg fir e puer Minutten a kuckt wat an der Dir sidd a ronderëm Iech.
- Gitt Inspiréiert während Ärem Home Spa Day. Vergnügungsplazen hunn normalerweis Virlagen iwwert Gesondheet a Wellness, fir datt Dir wëllt wéini en ze wéineg inspiréieren. Bicher déi mir besonnesch liewe gehéieren ënnert "Erënnert Dir eng kleng Boot" a "Geschenke vum Mier".
- Fillt Der Léift. Är Spaass Spaassendag ass ongeféier Léift a Frëndlechkeet fir Iech selwer - an aner. Wann iergendeen dech am Ende vum Dag ass, gitt sécher datt si d'Léift fillen.