Ee Gentter, Injury-Free Way to Fit Fit a Lessen Body Pain
Miranda Esmonde-White: Eng Montreal Stretch & Stär Maverick
Miranda Esmonde-White ass e Montreal Stretchinstruktor, TV Fitness Perséinlechkeet, Anti-Agingautor a fréiere Ballerina, déi Essentrics entwéckelt huet, e gerangene Kraaft an Ausdauerkraaft a Stretchprogramm no enger Ofkierzung fir Fousszuelen a chronesch ënnerschrecken Schmerz hir Danz Karriere kuerzen .
Essentriken: Vun Pro Hockey-Spiller zu Senioren
Normalerweis gëtt d'Bewegung mat Schweess an Stress verbonnen.
Essentriken ass de Polar entgegengesat, e flotte Stréimungsstäerkt Bewegungstabilitéit a Stretchmethode, déi d'sportlech Performance performant huet - Olympesch Diverses Alexandre Despatie, Meaghan Benfeito an Roseline Filion benotzt klassesch Stretch, NHL-Hockeyspiller a Cirque du Soleil Studenten. Qualitéit vum Liewen vun Senioren, Jonglieren, Iwwerlebidder wéi och Schold, Kniewes, Hëftschrëft a Fibromyalgie. Ausserdeem hëlleft och den alldeegleche Leit hire Waistlinen ze schneiden an d'Form vun hire Kierper schlank.
D'Kombinatioun vun Elementer vum Tai Chi, Physiotherapie, PNF, Chiropraktik, Ballet a Yoga, e puer vun de Fans vun Miranda behaapten, bis zu engem Zoll vu verluerene Héichte erëmzestellen.
Learn Classical Stretch (an Basis Anatomie) Fir gratis
D' klassesch Stretch TV Programm vun Esmonde-White ass PBS '# 1 Fitness Show fir e Joer laang. Led by Esmonde-White gëtt d'Show op der Essentrics-Methode baséiert.
Si erkläert ëmmer konsequent wat Dir maacht an firwat Dir et maacht, et ass einfach ze verstoen, ouni Ënnerschätzt d'Betraffel Intelligenz.
Besicht d'klassesch Stretch Websäit fir méi Informatiounen iwwer DVDen a Live-Klassen déi op der MAA an aner Montreal-Turnhallen gehal ginn .
Méi iwwer Miranda Esmonde-White
Eng Balletdänzerin, déi hir Carrière kuurz ze maachen an hir fréi Joere, wéinst engem Foussverloscht, huet Esmonde-White entwéckelt Essentrics iwwer 20 Joer, an huet hir eegen Fuere ënneren Schmerz am Prozess heelen.
Nodeem se et gemaach hunn an hir Resultater gesinn huet, huet si beschloss, et mat der Public ze hunn.
Hir Studenten hunn bemierkbar Verbesserungen: Verschiddener goufen verluerene Mobilitéit erëmgewierkt an hunn manner Kierpergewiicht erliewt, mat e puer Berichterstattung vun Iwwerleeung vu Schlechtliicht hëllefe wéi dat wat se mat verschriwwene Medikamenter erliewt hunn. Miranda huet och ugefaang ze gesinn datt d'Leit Zant vun hirem Taille verluer hunn, d'Waffen goufen net méi jiggléiert, souguer d'Hals-Wattelen an d'Saddlebags waren verschwonnen. Hir Studenten hunn méi laang, méi schlau Kierper entwéckelt. E puer Ausübungen hunn och schons regelméisseg ze förderen.
Allerdéngs huet d'Esmonde-White hir grouss Paus gemaach an e Kontrakt mat PBS ënnerschriwwen, fir hiren Stretch- a Stäerktprogramm am Fernseh ze presentéieren.
Mä wéi wann et op der Zuel war, gouf se mat der Brustkrebs praktesch gläichzäiteg diagnostizéiert, mat enger Operatioun, déi just 6 Wochen geplangt ass, bis d'Show ugefaangen huet ze knacken. No der Operatioun ass Esmonde-White net sou datt den Aarm iwwer hir Taille agefouert an an d'Depressioun iwwer d'Ängscht ëmgaang ass, déi se ni erliewen.
Awer erëm an d'Zäit fir ze knacken, hatt huet hir Verwäerter benotzt. De Rescht ass klassesch Stretch Geschicht.
Esmonde-White huet zanter de Programmer speziell entwéckelt, fir Brustkrebs ze iwwerliewen, déi iwwer déi selwescht Traumat rehabilitéieren an duerch déi oft däischtersten Period vun hirem Liewen erreechen.
Besicht de Classical Stretch Brustkreeser Rehabilitatioun Websäit fir méi Informatiounen.