Huelt dës Virsiichtsmoossnamen beim Besuch vun den Inselen wa se erwaart
Egal ob Dir eng leschte Rettungsplaatz erhofft ier Äert éischt Baby kommt oder e bësse nëtzlech Mëttel-Trimester-Paus ass, ass d'Karibescher Sonn an de Sand eng grouss attraktiv Optioun fir e Pre-Party-Vakanz. De Jan Rydfors, MD, Matgrënnerin vum Schwangere Companion: Den Obstetrician's Mobile Guide zur Schwangerschaft, schwätzt schwanger Frae net fir eng Karibik Vakanz ze huelen, sou laang si e puer einfache Regelen suivéiere fir sech selwer a sengem Babe sou gesond wéi méiglech ze halen:
Hydratatioun: Denkt drun datt d'Waasserklass extra néideg ass, wann Dir schwanger gëtt wéi Waasser méi verdampéiert aus der Haut während der Schwangerschaft. Dat ass speziell zimlech wann Dir op waarme Plazen wéi d'Karibik reest, wéi d'Hëtzt de Flëssegkeetsverloscht erhéijen. Verspriechen ech op d'mannst 10, uewen uwen Glieser Flësseg all Dag a souguer méi waarm Deeg.
Sonn: D'Sonn fillt sech gutt an eng gutt Zäit fillt sech wéi e Mask wann Dir op d'Karibik kuckt, maacht iech virsiichteg datt Dir schwanger sidd. Héich Héichten vun Schwangerschaftshormonen erhéijen Är Chancen fir Hautverfärbung déi permanent wären, sou datt Dir un den ultra-staarken Sonneschutz vu SPF 50 oder méi kënnt setzen. Wann Dir extra extra vläicht wëllt solle Sonneschlo op Är Haut nach ënner Är Kleedung setzen, well Kleeder nëmmen eng SPF Block of 10 hunn.
Krankheet : Virun engem Fliger oder enger Croisière op d'Inselen, huelt Ären Gebuertshëllef (OB) Iech e puer Übelkeit Medikamenter an Antibiotike bei deem Fall wou Dir krank sidd.
Nausea-Medikamenter wéi Odansitron oder Scopolamine-Fleck, an 1000mg Azithromycin fir Repeche diarrhoen, sinn d'Drogen vu Wahlen am Schwangerschaft. Och bréngt d'Anti-Natrium bei Iech fir Dehydratioun am Fall vun der Diarrho ze vermeiden an Iech selwer mat Kokosnoss Waasser a Suppe opzehuelen.
Pläne Rees: De Flugreesen ass sécher während der Schwangerschaft, trotz e puer Stëmmen auszesetzen iwwer kosmesch Strahlung an niddregen Sauerstoff Niveau am Passagéierkart. De Risiko an béide Fäll ass vernoléisseg. Mee wann Dir flott fillt, probéiert ee Gehr a Sëtz ze kréien, sou datt Dir an d'Buedzëmmer hält an d'Wieder gitt d'Goeie nidder. Gitt Äre Schutzgurt ënnert Ärem Bauch. Wann Dir an Ärem drëtten Trimester kënnt an de Fluch iwwer e puer Stonnen ass, kënnt Dir erneierbar Schwieregkeetsfuerschung erleedegen, sou datt Dir bequeme Sandalen an Strëmp ënnerstëtzt.
Endlech ass sécher, datt Dir bewosst datt d'Schwangerschaft agefouert gëtt. Vill vill benotze 36 Wochen, awer e puer hunn hir Reesverbote fréi un. Et ass ëmmer eng gutt Iddi fir eng Notiz vun Ärem OB iwwer Äre Präis ze kréien, well d'Fluggesellschaft kéint gefuerdert ginn. Wann Dir Këschten oder Blutungen hutt, kontaktéiert Är OB virun der Verloossung.
Auto Rees: Wann Dir mat dem Auto fuert, wann Dir an d'Karibik kënnt kommen, erënnere mech un all Kéier d'Säin Gürtel ze maachen an ze kucken datt et net Ären schwangeren Bauch ass.
Internationale Rees: Wann Dir Reesen ausserhalb vun den USA, da sidd Dir extra Precautiounen fir ze huelen. Vergewëssert Iech sëcher datt Dir Drénkwaasser benotzt (an der Karibik, de gréissten Tunnel Waasser ass sécher ze drénken ).
Flësseg Kuelegt Waasser ass déi sécherst benotzlech wann net onbedéngt iwwer den Drénkwasser benotzt gëtt. Alternativ kënnt Dir och Äert Waasser ze drénken fir dräi Minutten.
Vergiesst net, datt d'Gefriederen keng Bakterien ëmbrénge fir sécher ze stellen datt Dir Eis aus enger sicheren Waasserquelle benotzt. Och drénken Sie net aus Brëllen, déi gewierft sinn an ongebonnenem Waasser. Fir ze vermeiden gemeinsame Repeatsfeier, vermeide frësch Uebst a Geméis, déi net gekacht sinn oder datt Dir Iech selwer net geschloen huet. Net iessen net rau oder oncookte Fleesch a Fësch.
Endlech, mam Zika Virus deen eng speziell Bedrohung fir schwangere Frae stellt, préift déi aktuell Informatioun iwwer de Site vun der Informatioun iwwer de Reisekrankhefeuë fir Krankheeten, fir erauszefannen, ob d'Mettwurscht Krankheet an Ärem geplangten Zoustand ass.
Iwwer den Auteur
Dr Jan Rydfors ass e Board Certified OB / GYN, spezialiséiert op Fruchtbarkeet a grousse Risiko Schwangerschaft a Co-Creator vum Schwanger Companion: Den Obstetrician's Mobile Guide zur Schwangerschaft (www.pregnancycompanionapp.com). Déi eenzeg App, déi vum Board Certified OB / GYN gegrënnt ginn ass, gëtt de Schwangere Companion vun iwwer 5000 Dokteren iwwer dem Land empfohlen.