Wann ass d'nächst Zäit Change?
Wann ass d'nächst Zäit Change?
Scroll down the page fir erauszefannen, wann Dir e Fréijoer virkomm ass oder ewechgefall ass, eng Zäitverännerung, déi zweemol am Joer an Montreal passéiert, wéi och an de meeschten vun der Provënz Québec * an an villen Deel vun der Welt.
Firwat d'ZäitÄnneren?
D'Sessellouzeit hëlleft vermëttelt Energieverbrauch ze reduzéieren, also seng offiziell raison d'être.
Fréijoer Time Change: Start vun der Summerzäit
Den zweet Sonndeg vum Mäerz ass wann d'Awunner fir d' Fréijoer Fréijoër fir Fréijoersfuerderen hunn d'Stären ëm eng Stonn virkommen, normalerweis virum Dämmerungspräis op de Samschdeg virum Sonndeg.
D'Zäit äntwert op d'Summeruewen op exakt 2 Sonndes mueren, dat heescht datt 2 Auer 3 Auer dës Donnéeen ass:
- Sonndes, 11. Mäerz 2018
- Sonndes, 10. Mäerz 2019
- Sonn, 8. Mäerz 2020
- Sonndes, 14. Mäerz 2021
- Sonndes, den 13. Mäerz 2022
- Sonn, 12. Mäerz 2023
- Sonndes, 10. Mäerz 2024
- Sonndes, 9. Mäerz 2025
Fall Time Change: Enn vun der Sessiounszäit
Den éischte Sonndeg vum November ass wann d'Awunner op d'Standardzäit zréck goen, d'Ëmdenken eng Stonn hannert der nach virum Schlofzëmmer am Samschdes virun de Sonndeg. D'Zäitverschiebungen op Standard Time op exakt 2 Sonndes mueren, dat heescht 2 Auer Moies 1 Auer op dës Dates:
- Sonndes, den 4. November 2018
- Sonndes, den 3. November 2019
- Sonndes, den 1. November 2020
- Sonndeg, den 7. November 2021
- Sonndeg, den 6. November 2022
- Sonndes, 5. November 2023
- Sonndeg, den 3. November 2024
- Sonndes, den 2. November 2025
D'Far East Quebec Regioun Basse-Côte-Nord an d'Îles de la Madeleine veränneren sech net op d'Summerplaz, an am Atlantik Standard Zäit am Joer.
Den Haaptdeel vun der Provënz Québec ass an der Normaler Zäitzone (UTC - 5 Stonnen) an wann et an DST an der Ostseil-Zäitzone (UTC - 4 Stonnen) kënnt. Fir eng detailléiert Konto vun Zäitzonen zu Quebec ze fannen, kuckt d'Gesetzeszeitgesetz.
Ech sinn gefrot fir d'Zäit änneren? Firwat?
D'Zäit ze veränneren duerch esou wéineg wéi eng Stonn kann den natierleche Rhythmus vum Kierper erschraen.
Ass d'Zäit Changement geféierlech?
Et hänkt dovun of, wat Zäit verännert dir schwätzt. Anscheinend ass et eng Extra Stonn vum Schlof gewiescht ze ginn, wann et an d'Standard Time geet an am Hierscht ass gutt fir den Häerz.
Awer eng Stonn am Fréijoer verléiert eng aner Geschicht.
An der Iwwerleeung vun den US Centers for Disease Control behaapt, datt 2016 méi wéi een Drëttel vun Amerikaner méi wéi 7 Stonnen Schlof an enger Nuecht hunn, mat Konfederatioun mat der National Sleep Foundation 2014 feststellen datt 45% vun den Amerikaner soen "dass schlecht oder net genuch Schlof betrëfft Déi alldeeglech Aktivitéiten op mannst eemol an de leschten sieft Deeg "kéint en Fall gemaach ginn, datt d'Solutioun fir eis Sonndes" geféierlech ass ".
Aner Ënnersichungen, ënnert anerem vum Canadian Center for Occupational Health and Safety Report, datt Kollisionen am British Columbia "am éischte Méindeg no de Fréijoerswann ännert um 23 Prozent vun 2005-2009," Business Insider zitéiert eng 2008 Studie wou d'Suizid D'australesch Männer hu sech gewisen an d'Wochen nodeem de Begrëff vun der Summerzäit Zäit erhéicht gëtt, wann d'Uhren eng Stonn opstierwen. Awer ee Caveat. Well dat ass correlative Forschung, et ass kaum schlussendlech. Et gëtt keen Beweis dass d'Zäitueweregung d'Ursaachen oder d'Suizidopence ass.
Alles wat mer gewuer ginn, ass et zënter der selwechter Zäit geschitt. An anere Wierder, just well B geschitt duerno nach a geschitt ass net heeschen A verursaacht B fir dat passéiert Problem mat engem wesentlechen Deel vun der Recherche zitéiert am Zesummenhang mat der Zäitverännerung.
Dangerous Oder Net, ech sinn iwwerzeegend Manner No der Zäitwechsel. Firwat?
D'Zäituewerung gëtt ugeholl datt zirkaresch Rhythmen, déi natierlesch Schlofzouf-Zyklus vum Kierper ze stéieren. Et ass och virgeschlo ginn datt et méi Stéierend ass wéi vergläichbarst Stroum Lag.
Wat kann ech maachen fir d'Zäitverännerungen méi liicht ze maachen?
Et ginn e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir d'Effekter vun der Zäitverännerung am natierleche Rhythmus vum Kierper ze dämpfen:
- Fir 10 bis 15 Minutten e bësse bis 10 bis 15 Minutten e puer Nuechten virum Zäitverännerung a wake up 10 bis 15 Minutten fréi fir eng allmählech einfacher an der Summerzäit, souguer e zweet Daag Head Start ass besser wéi näischt
- Nët e Sonnenen Nomëtteg virun der Sonndeszäit änneren, da wäert et just e Problem sinn
- Sonn Sonn a Méindeg de Sonnestonnen ze erreechen fir d'Internaluktioun vun Ärem Kierper ze léisen
- Vermeit den Owend vun der Sonn vun der Verännerung vun der Zäit, wéi och vum Méindeg no, fir de Récksetze weider ze verstäerken