01 vum 05
Déi bescht GRATIS Workouts zu Atlanta
Photo courtesy of Atlanta BeltLine. D'Erhéijung vun Ärer Bewegung an d'Verhënnerung vun Ärer Waistline kann bedeitend op enger anerer Plaz: Är Portemonnaie. D'Duerchschnëttung vun der Gymnastik kann iwwerall vu 50 $ bis 200 $ pro Mount kaschten, plus Initiatiounsgebühr. Dir sicht eng Motivatioun ze mobiliséieren andeems Dir bei enger Grupp deelhuelt? Ausübung-Klassen maachen eng nach méi grouss finanziell Schold ze maachen, mat vill Yoga oder Grupp Equipement Klassen opwärts vun $ 20 pro Klasse.
Mee vergi keng Verzweiflung: et gi vill bezuelbare Weeër fir Är Fitness ze fixen. Hei sinn e puer Top Picks fir déi beschten gratis Workouten zu Atlanta:
02 vum 05
GRATIS Training am Atlanta Athletic
Déi athletesch Kleederindustrie huet kierzlech e Marketing-Technik entwéckelt, déi wierklech fir déi Leit déi virgesinn sinn, dës onrealistesch $ 100 Yoga Hosen benotzen: gratis Fitnessplazen. Et gi verschidde Atlanta-Geschäfter, déi e grousst GRATIS Training hunn:
- Athleta fënnt Fitness-Evenementer a Coursen, dorënner och Atba an Yoga-Klassen. Den Lenox Square Store ass besonnesch aktiv, mat enger gratiser Yoga Klasse all Mëttwoch um 6:30 Auer a Kickboxen all Sonndes Moies. Den Midtown Athleta an der Atlantik Station héiert och e Sonndeg um 11 Auer en Zumba Workout
- Lululemon, deen e puer Atlanta Locataire huet, häert oft Gemeinschaftsvereenegung wéi gratis Yoga Klassen oder Laanscht clubs. Kuckt se online Kalenner fir méi Detailer ze kréien an Iech am Viraus anzeschreiwen.
- Fleet Feet Sports, e sportleche gudde Buttek mat dräi Atlanta Locations zu Sandy Springs, Lawrenceville an Johns Creek, hält Grupp op all hire Plaazen während der Woch.
03 vun 05
Donatiounbaséiert Yoga Classes zu Atlanta
Yoga ass en Powerhouse Workout vu Stäerkt, Flexibilitéit an Mentalitéit, awer leider kënnen d'Coursen schnell ofhuelen. Allerdéngs ass en Deel vum Geescht vum Yoga d'Relatioun zréck an d'Gemeinschaft, sou vill Studios bieden op Spenden oder "Gemeinschafts" Klassen eemol oder zweemol an der Woch. Profitéiert vun de gratis Coursen, déi oft vun den selweschten Instruktoren geliest ginn wéi d'Coursen déi Dir bezuelt musst, bei dësen populären Atlanta Studios.
- Nirvana Yoga - Dëse Studio am Grant Park hëlt en Sonndeg um 16.00 Auer eng Donatiounsklass, wou all Geld Dir spende géint de Nonprofit The Learning Tea, deen d'Fraen an Indien hëlleft eng Ausbildung.
- Kashi Yoga - Als "Urban Ashram" beschriwwen ass, Kashi ville verschiddene gratis a Spenden baséiert Coursen. De populäre "Prosperity Yoga" Klasse trëfft wöchentlech Donneschdes um 12h30 Auer
- Sacred Thread Yoga - Mat Standorten am alen Véierter Wärter an Ost Atlanta, huet Sacred Thread eng Donéierung iwwer Devotional Floss Klasse fir all Niveau vun der Yogis. D'Fonctionnéiert op d'Operatioun FRIEDUS, en After-School- a Summerprogramm fir a riskante Jugend.
- Onlyoga - Ee vun de méi schwieregst Yoga Studios an der Géigend, this Midtown Studio bitt eng Vinyasa (Flow) Open Community Klasse un eemol pro Woch (normaler Sonndes). Kuckt de Schema fir wöchentlech Zäiten.
- Yoga Samadhi - Dëse Studio bitt Yoga fir all Niveauen am Inman Park, ënner anerem e Freie Floss class Friday afternoons um 12:30 Auer.
- Avalom: All Mëttwoch um 6 Auer ass Avalon gratis Fitnessplazen, typesch eng oder Yoga, mat Ausbilder aus Ausstoss, Flywheel Sports, lululemon a méi. Vum Mäerz 2016 bis Oktober 2016.
- BONUS : Kinnek vu Pope Yoga am Park: Lokaler Popsikel Favorit vu Pops bitt eng gratis Outdoor-Yoga-Klass entlang der Beltline am alten Véierte Wanter Skate Park (Notiz: Klasses ginn nëmme während den waarmen Méint a Wollef erbäi). Fuert Är Praxis mat enger ähnlecher Froën gefruerent, awer warnt gewarnt - Dës populär Summeraktivitéit huet ni versicht eng rieseg Gréisst ze zéien.
04 vun 05
GRATIS Running Clubs zu Atlanta
Wann Dir Léift auszedrécken, awer och de Sense vun Kameradschaft (an Rechenschaftspflicht!), Déi aus engem Deel vun enger Grupp ass, fannt Dir op eng vun de ville Gratis laanger Lächer an Atlanta. A wéi eng zousätzlech Geld spuersam Perk, an engem Laafenclub kann och zu Reduktiounen op Rennen féieren, wat eng grouss Käschte sinn.
Hei fannt Dir eng detailléiert Lëscht vu lokale Laachen. Eng aner grouss Ressource ass Meetup.com, wou et iwwer e Dutzend Atlanta-baséiert Laach Clubs sinn. E grousse Club mat fir den Ufänger racer starten ass de West Midtown Run Club. Si treffen all Mëttwoch um 6h30 op der Westside, fir hir Turnschuere fir eng 3-5 Meile laafen ze loossen, mat engem Getränk an enger lokaler Bar. Cheers bis dohin.
05 05
Gratis Fitness op der Atlanta BeltLine
Vläicht déi eenzegste fräi Fitnessaktivitéit zu Atlanta, déi allergesch BeltLine hält gratis Fitnessgäng an der Woch an op verschiddene Standuerter am Trail. E puer vun eise schéinsten Fitnesszenter:
- Aerobic - dës Stonn laang Cardio-Training kann all Alter a Beruffniveau modifizéiert ginn, vun denen, déi e méi häerzpompelten Training fir Low-Impact Exerciseren wëllen. Normalerweis hält sech vu 6-7 Auer Donneschden am Historique Véiert Wärter Park dës Klasse onbegrenzten Raum.
- Bike Tour - déi dräi Stonne geziote Ride fiert Biker iwwer d'Beltline mat verschiddene Arrêt'en fir interessant Funktiounen, natierlech Phänomener an ëffentlechen Artwork ze weisen. Notéieren: D'Fahrradtour erfuerdert d'Aschreiwung viraus.
- Arboretum Walk Tour - obwuel d'Beltline tatsächlech e puer verschidden Wanderungen op verschiddene Sektioun gehal ginn, ass d'Arboretum Tour eng ganz eenzegaarteg Erfahrung. Dës entspannende 90-Minuten Tour gëtt vun engem Trees Atlanta-Baumamenter iwwer den natierlechen Habitat Beltline Arboretum geführt. Tourgruppen trefft Freides a Samschdes hannert Parish Restaurant am Inman Park op der Eastside Trail, ab 10 Auer am Wanter oder 9 Auer an de Sommermonaten. Reservéierunge ginn néideg.
- Trail Yoga - eng Stonn laang Kombinatioun vu Wandern, Jogging an Outdoor Yoga, dat ass de perfekte Ganzkierper workout fir den waarme Méint. Leed vun Outdoor-Instruktoren aus der REI Outdoor School, Trail Yoga Classes treffen sechs Weekend Owend Nuechten (check de Beltline Schedule) normalerweis aus Tanyard Creek Park am Northside Trail.
Dir fannt de ganzen Termin vun dësen Coursen a vill méi Fitnessoptiounen op der Beltline online.