E Gewiicht-Loss Programm, deen Focuses on Feeling Good
Green Mountain bei Fox Run ass e Gewiicht vun de Gewiichtsverloschter bei Ludlow, Vermont. Mee et ass net déi Plaz fir zéng Kilo an enger Woch ze goen. Green Mountain huet eng laang Geschicht fir d'Fraen ze hëllefen eng méi geselleg Bezéiung zu Liewensmëttel ze entwéckelen - a selwer.
Et ass wou Dir kommt, wann Dir Los Yo-Yo Diät lass goe wëllt an Är Bezéiung mat Liewensmëttel ze heelen beginn. Dëst ass wou Dir kommt, datt Dir vun der "gudder Iessen / schlecht Ernärung", Diät a Déprivation Modell geläscht gitt.
An am Prozess séchere mir eng geselleg Relatioun mat Liewensmëttel, déi Iech méi gesond mécht.
Déi meescht Frae si véier Wochen komm, well et dauert sou laang d'Gewunnechten vun engem Liewen ze änneren. De Programm ass héichstrukturéiert, mat engem Schwerpunkt op dräi Schlësselbereedungen - Verhalen, Ernärung an kierperlech Aktivitéit.
Talentéiert, passionéierte Spezialist
Eng onheemlech talentéiert Équipe léiert Vëloen, déi Iech als erfollegräich Manen ginn oder d'Fitness Seele fannen. Dir erlieft gesond, strukturéiert Ernärung an der Übung datt et lëschteg ass. Perséinleche Berodung kann hëllefe wann Dir Behuelenproblemer hutt, wéi Bongen ësst.
Et gi vill Übungsplazen an Zäit fir ze goen (sou genannt "Vermont") op engem alen Protokoll. Wéi Dir mam Programm duerchféiert, hutt Dir manner Lekture a méi Aktivitéit. D'Anlag selwer ass e Sixties-Ära Motel, schéin remodeléiert. Et ass einfach, awer ganz bequem a propper.
A New Way of Eat
Ech war iwwerrascht iwwer gutt a revanst d'Liewensmëttel.
Mir haten dräi Moolzechten am Dag wou se eis léiert wéi mir "dem Plackmodell" folgen - d'Hälschent vun enger Aacht Zelle Platte mat gréngem Geméis gefüllt, e Véierel fir Är Stärke an e Véirel fir Ären Protein. (Dëst ass e Liewensmëttel-Tool deen de Green Mountain schonn zanter de fréiere Jojingerie benotzt huet a wéi eng Michelle Obama an d'Natioun entwéckelt huet.) Mir kënnen zwee gesond iesse.
"Iessen ass ee vun de gréissten Genéisser am Liewen, an d'Vergnügung ass gutt Medizin", sot Marsha Hudnall, e registrierten Diätiker, deen de Programmdirekter ass. "Eet wat gutt fillt." Dat heescht net datt e Galon u Speck ausgesat ass, mee fir ze bezuelen op wat Dir wierklech liewt, a wat Dir maacht Iech zefridden, a bauen eng Ernährung, déi d'Ënnerkonft bitt. Mir hunn eis geléiert mateneen ze iessen.
Meng Deeglech Diät bei doheem ass allgemeng gesond, mee ech hat gemengt, datt ech méi Struktur, méi Diversitéit, méi Aroma an méi regelméisseg "Leeschtungen" wéi Dessert e puer Mol pro Woch brauch. Well ech et net eréischt an der Regelméisseg Routinéierung bauen, da wann et ze verfügbar ass - bei engem Restaurant oder enger Party - ech iwwerbéi maachen a fille mech bëssi spéit weider.
Eng Fra déi ech Frënn hunn mat deem gesot si verléiert 5 Pond am Mount ee Joer virdrun. Dat hätt et net op "The Biggest Loser". Mee si ass dramatesch an Zoll drun, well hatt fett verluer huet an de Muskel gewuess war, wat méi héich ass. Besser ëmmer, si léiert wéi et am Geheimnis ophalen. E Joer méi spéit ass si véier Kleeder. "Et war eng Liewensverännerung," sot si mir. Dat ass well d'Verännerungen déi Dir zu Ärer Ernährung hutt, sinn nohalteg.
Si beroden mech fir meng Muereswäiss zréckzefannen , well et Iech e Rendez-vous ze fokusséiere anstatt wéi Dir Iech fillt.
Green Mountain bei Fox Run kann e gesonde Gewiicht vun der Gewichtsverléiserung sinn, awer et ass net nëmme wéineg Gewiicht ze verléieren. Et ass gutt wéi gutt, gutt ze iessen an aktiv ze sinn. Ech hunn nach ni iwwerall geléiert, déi dës Froen iwwer Frae a Liewensmëttelen, Gesondheets- a Kierperdepoter, Bewegung an Vitalitéit gezielt hunn, sou mat Begrëff oder effektiv. Ech hu gemengt wéi e gewiesselt grousst Gewiicht war - och wa et net 10 Pond an enger Woch war.