Massagen fir ze kréien Wann Dir bereet fir eng Verännerung
Déi meescht Leit wëllen eng schwedesch Massage oder Deep Tissue Massage wann se an de Spa goen. Mee heiansdo ass et gutt, aus Ärem Rute ze briechen an neier eppes ze probéieren. Hei sinn meng Top Ten Massagen fir ze probéieren, wann Dir méi Avanturen fillt.
Matthew Wakem / The Image Bank / Getty Images Déi Thai Massage fënnt ganz opgeworf, op enger décke Kotteng op de Buedem. De Therapeur benotzt passiv Stretching an Druk op der Energiekierpere vum Kierper, fir Flexibilitéit ze vergréisseren an Muskelen a Gelenkspann z'erméiglechen. De Therapeur benotzt wuertwiertlech seng / hirem ganzen Kierper während der Massage, sou datt Dir mat dem Kontakt komfortabel sinn. Bescht fir erfuerene Spa-Goer!
02 vun 11
Lomi-Lomi Massage
Getty Images: Matthew Wakem D'Lomi-Lomi ass eng antik Form vu hawaiianer Massage mat enger déif geisteg Komponente. D'Lomi-Lomi stamen op Hawaii an ass normalerweis an hawaiianesche Theresien fonnt, awer et huet och ronderëm d'Welt reest. Traditionell gouf Lomi-Lomi (heiansdo a lomilomi oder Lomi Lomi geschwat) vun Familljememberen, heiteg Healer, Kricher a Kniebezueler.
Watsu ass eng Massage déi am Waasser läit. Matthew Wakem / Getty Images Watsu ass eng ganz berouegend Massage, déi an engem speziellen Watsu-Pool erwëscht gëtt op déi exakt déi selwecht Temperatur wéi Äre Kierper. Dir an de Massage Therapeut béid béid Badekleider a Dir Ärt Schwämm an Är Schwangerschaft ze hëllefen. De Therapeur hält Iech, a verdréit Iech duerch d'Waasser, eent eent eweg, en anert Äre Kierper duerch eng Rei vu passive Stréckelen an Drëschten. Am waarmen Waasser waarm ze waarm ass.
04 vun 11
Ashiatsu
Mat Ashiatsu hält de Therapeut op Stack Bars a Massagen mat de Féiss. Anitra Brown
Wéi Deep Tissue? Ash i (Fouss) atsu (Drock) ass e Wee fir méi déif Aarbecht ze kréien, andeems mat engem Féiss vun engem Mënsch masséiert gëtt. Et ass besser wéi et kléngt. Nodeems de Therapeut seng Féiss wäscht, kritt hatt mam Dësch op den Dësch an ënnerstëtzt hirem Kierpergewiicht parallele Bars an der Plafong. Si kann déif Aarbecht maachen einfach duerch d'Gewiicht vum Kierper. Et ass och méi komfortabel well de Drock op der méi breeder Fläsch vum Fouss ausgedréckt ass, net konzentréiert an Fanger oder Ellbogen. Dëst ass besonnesch gutt fir eng knapp, iwwerleet Gebidder wéi Knascht, Kälber an de Réck vun Ären Waffen.
D'Lava Shell gëtt fir eng entspaanter Mass masséiert. Spa Revolutions Lava Shell Massage ass eng aner Manéier fir Hëtzt z'erreechen. Den Therapeut benotzt High-polierte Muschelen, déi ongeféier enger Stonn haaptsächlech wéinst der chemescher Reaktioun vun Mineralen, Algen a Salzwasser innerhalb der Schuel bleiwen. Den Drock ass liicht an de Therapeur muss d'Schofen net sou séier wéi d'Steine veränneren, dofir ass et super super relaxéierend Erfahrung.
Shiatsu fällt allgemeng op enger mat Matten mat dem Client vollgeginn. Getty Images: Aifos Shiatsu ass en anere Stil vun asiatescher Karosserie, déi allgemeng voll op enger Matte op de Buedem ass. Si gouf an Japan entwéckelt a benotzt Fanger Drock (heiansdo e klengen Intens!) Fir den gesonden Energiefloss am ganzen Kierper erëm ze restauréieren.
Mii Amo ass an engem Boxkanyon bei Sedona gesat, mam roude Felsenkloten, déi sech hannert dem Spa verdeelen. Anitra Brown Neen, et ass net Äert Zukunft. Psychic Massage ass eng Form vun Energie Aarbecht, déi d'Bewosstsinn beaflosst, a wann et fäerdeg gutt ass, kann Dir Iech Appetit machen. "Et ass nëtzlech, wann d'Persoun wierklech interesséiert ass fir sech besser ze kennen. Et ass net eng Behandlungslooss, déi Dir bucht fir ze beléieren", seet de Bhadra Ruttiger, deen psychesch Massage bei Mii amo, A Destination Spa at Enchantment in Sedona , Arizona.
08 vun 11
Craniosacral Therapie
Still: Getty Images Craniosacral Therapie ass eng Form vun therapeutischer Note, déi Ungleichgewichten am craniosacral System adresséiert - déi Membranen a Flëssegket, déi de Gehir oder d'Spinalkord ëmginn. Et ass ganz sanft, awer ka grouss Resultater erreechen.
Reflexologie konzentréiert normalerweis op Punkten an de Féiss, awer beaflosst Äre ganzen Kierper. Frederic Cirou / Getty Images Léift fir Är Féiss opzehalen? De Therapeut funktionnéiert haaptsächlech op de Féiss, an d'Reflexpunkten an de Féiss, d'Hand an d'Oueren a stimuléieren d'Gesondheet an deem Organ iwwer energesche Wee. Wann Dir vun engem Fachmann gemaach hutt, ass d'Reflexologie eng grousser Entspanung mat Virdeeler, déi am ganzen Kierper gefüttert ginn. (Wann se manner kompetent sinn, fillt Dir Iech just wéi Dir eng ganz laang Foussmassage hat.)
Aromatherapie ass d'Benotzung vun Essstoffere fir verschidden therapeutesch Effekter z'erreechen. Getty Images: BSIP / UIG
Aromatherapie ass eng schwedesch Massage mat äthereschen Ueleger un d' Massage ies ginn. Déi essentielle Ueleg riech Iech gutt an hunn en therapeutesche Effekt op Kierper a Geescht. Massage Therapeuten normalerweis setzen d'Öl an hirer Hänn, bitt se ënnert de Nues fir e puer Momenter fir datt Dir den wonnwlechen Doft befeemt, da gitt d'Ueleg an Äre Kierper.
Lastone Therapie erfuerdert méi Training wéi waarme Steesassassage. Dougal Waters / Getty Images Hot Stone Massage ass op sengem Bescht am Wanter. De Therapeur benotzt glécklech, iwwerrascht Steng, déi am Waasser als Erweiderung vun sengem / hir Hand erhëtzt ginn. D'Hëtzt hëlleft fir Muskelgewëss ze ginn an ass erliichtert. (Wéi laang et net ze waarm ass!) Hei massam Steingassassage erfuerdert vill Fäegkeet, sou datt Qualitéit vill kënne variéieren.