Kanns du Cruise ouni Busting Är Ernährung?
Een vun den heefegsten Froe Kreesereferrentrechter kréien en: "Wéi kënnts du sou vill ze kreuzen ouni Gewiicht gewannen"? Et ass net einfach, an jiddereen, dee Cruise gëtt duerch all d'Nahrungssegkeete versuergen op engem Croisièreschëff. Ech sinn Expert bei der Reesreesen, mee déi, déi mech all mir wëssen, sinn ech sécherlech net e Fachmann fir gutt Ernärungswahlen op enger Croisière. Ech probéieren, awer dacks ass et zwee Pond op bis e Pound erof.
Klang vertraut?
Well ech kee Expert bei der Ernährung oder der Diégie sinn, hunn ech mech mat Lisa Lillien konsultéiert, déi bekannt als Hungry Girl bekannt ass. Lisa ass en autoriséierten "Nahrgang", deen mat Liewensmëttel besat gëtt (wéi vill vun eis sinn). Si ass net Ernährung, mä si huet geléiert, richteg ze iessen, Iessen genéissen ze kënnen an ëmmer nach kënnen hir Hänges opzehuelen - wäertvoll Ziler fir all eis. Lisa kann net Ernärsdéngscht sinn, mä hir Millioune vu sozialen Medien Anhänger an Abonnenter fir hir alldeeglech Newsletter ze kréien, wat si muss soen.
Niewent hirer Hungrelech Web Site, der sozialer Präsenz, Fernseh, Zäitschrëften a Bicher iwwer Iessen an Diendelen, ass och Lisa ee vun de Experten-Contributoren zu VeryWell.com.
D'Lisa Lillien's Tipps fir iessen op engem Cruise Ship
Als fräie Kreeser hunn ech dës fënnef Froen iwwer an iwwer Kreuzerschëffer gehofft, a Lisa war frëndlech genug, fir hinnen all ze äntweren, déi och mat der Nahrung befestegt sinn.
Wat sinn e puer Weeër fir Gewiicht ze vermeiden, wann e Cruise Vacanze?
Lisa erzielt: "De bescht wat Dir maache kënnt, ass léieren wéi Dir e Buffet eranzesst! Et ass ze einfach ze overeien - besonnesch wann Dir sidd deen Typ dee just ufänkt Är Plateau ze fëllen wéi Dir d'Selectioun fiert. fir all éischt d'Opbereedung ze gréisseren an dann decidéiere wat d'Nahrungsfäegkeete fir ze goen (wielt gewielt!). Dir sollt och mat méi ebegaartegsten Iessen wéi frësch Veggien, Magerproteine a Fruucht sti. Vakanz - si wäerte dech net waarm sinn.
Et ass och eng gutt Iddi fir Är Iesse fir den Dag ze plangen, oder op d'mannst denken, wat Dir dëst Dag ësst. Planung ass wichteg!
Dir sollt och versichen, vill ronderëm ze bewegen - eng Übung ze maachen fir extra Kalorie ze verbrennen!
A schliesslech limitéiert Är Alkoholpräis, well Kalorien aus Cocktailen eroflueden! Stick mat Wäin, Schampes oder klore Alkohol gemengt mat Club Soda an e Splash vu Fruuchtjus. "
Cruises hunn Iessen disponibel 24/7. Wann Dir wësst, datt Dir fir d'Liewensmëttel als Deel vum Basis-Cruise Tarif bezuelt hutt, wéi kënnt Dir iergendwou all ze iessen?
Lisa seet: "Et ass eng schlecht Iddi, iwwert d'Ernärung ze denken an dat ass" gratis "wann et op enger Croisière ass - virun allem wann Dir de Typ sidd deen d'Notzung méi ufänkt fir Äert Geld ze verdéngen.
Eet wann s du wierklech hongereg ass, net nëmmen well d'Liewensmëttel fir Iech proposéiert ginn. Buffets kënne ronderëm d'Auer ugesat ginn, awer dat heescht net datt Dir all an hirer ofzitt!
A wann Dir decidéiert, Nuecht spéit no Nuecht ze goen, gitt fir Fruucht, Geméis oder aner intelligent Auswiel. Dir wäert Iech besser fille a schlofen och besser! "
Wat sinn e puer vun de beschten Weeër fir Kalorien op enger Croisièr Vakanz ze verbrennen?
Lisa: "Ausféierungen ugebuede ginn, déi vill vu Gudde beweegen ... Profitéiert vun der Gymnastik am Bord vum Boot." Deckwalk! "Vill Schiffe hunn Placken, déi se Iech encouragéieren fir Ronn ze bastelen - dat ass eng super Saach! oder e Schrëttgréisst, fir datt Dir Är Schrëtt weidergoe kann. "Wat sinn Är Bäitrëtts Tipps fir Waassermassen abegraff?
Lisa seet: "Den absoluten beschte Tipp wat ech kann äntweren, ass ni méi vun Iech selwer als onend oder vun enger Ernährung ze denken. Fir dëst Gewiicht ze halen, musst Dir e Liewensstil veränneren. an ech kann Iech soen, datt ech et net fäerdeg bruecht hunn datt ech e bëssche méi anescht gesinn hunn, an ech mengen et ass net ze vill. aner 20 Prozent dat ass fir mech! "Wann Dir op d'Karibik gefuer sidd, gitt et eng grouss gesond Karibesch Keesers Kreuzer sollten onshore probéieren?
Lisa seet: "D'Karibik gëtt mat frësch gefrëschene Seafood Optionen a vill sou erstaunlech a lecker tropesch Fruucht an Zaloten - also wann ech do Vakanz doheem sinn, meng Meedercher mat dëse Saachen.