Deep Tissue Massage Ziler Chronic Muscle Tension
Déif Tissuassmassage ass fir déi deeper Tissue-Strukturen vum Muskel a Fascia, och Bindegewëss genannt. Deep Tissue Massage benotzt vill vun de selwechte Bewegungen an Techniken wéi schwedesch Massage , awer de Drock gëtt normalerweis méi intensiv. Et ass och e méi fokusséiertem Typ vun Massage, wéi de Therapeut funktionnéiert fir chronesch Muskelspannung oder "Kniet" (och "Adhesiounen" genannt)
Reesend waren ageswonnend mat Deep Tissue Massage, awer elo ass de Pendel verschwong.
Schwedesch Massage gëtt als eppes fir Neibegrëffer a Wimpen gesi gesinn.
Wäerts eng Deep Tissue Massage Hurt?
Et sollt net schueden, awer et ass wahrscheinlech e bëssen méi onkomfortabel wéi eng klassesch schwedesch Massage . Dir sollt ëmmer fille mech gratis ze schwätzen, wann de Drock zevill fir dech ass. Wann de Drock méi wéi Dir kënnt bequem huelen, kënnt Dir Iech onbewosst ze spannend oppassen, Är Kierper vu Schief ze guarden. Dëst mécht et méi schwéier fir den Therapeuten fir Resultater ze erreechen.
Dir sidd ëmmer besser mat mannerem Drock - just esou vill Drock wéi Dir kënnt ëmmer entspaant hunn. Et brauch Zäit an Erfahrung ze wësse genee wou et ass. Et ass vill méi einfach ze wëssen, wou et ass wann Dir mat engem Massage Therapeut op enger laanger Basis sidd. Dir kënnt wëssen, wat Dir vun der Therapeutin erwaart, a si kennen Äre Kierper. Dir hutt och Vertrauen opbauen fir datt et méi einfach gëtt Feedback ze ginn.
D'Therapeuten benotze verschidde Techniken, dorënner d'Präisser mam Ellbog.
Verschidde vläicht méi onwuel wéi aner. Dir sollt ëmmer fille mech gratis ze schwätzen, wann et eng Technik ass déi Dir net gär.
No enger Deep Tissue Massage
Et ass wichteg datt vill Waasser nach eng Deep Tissue Massage drénkt, fir Milchsäure aus dem Gewiicht z'entwéckelen. Wann Dir net kënnt, kënnt Dir am nächsten Dag wieren.
Awer et ass méiglech, datt Dir Iech dees Dag nach eng déif Gewëssheet futti fillen kann och wann Dir drénken Waasser drénkt. Dëst bedeit ganz vill Offallprodukter aus dem Gewierden. Drénken Waasser drénken. D'Schärft sollt laanscht engem Dag oder anert sinn.
Wéi schnell wäert ech Resultater mat enger Deep Tissue Massage kréien?
Et ass wichteg, realistesch ze sinn, wat eng Déift masseg Massage erreechen kann. Vill Leit wollten all déi Spannungen déi se vill méi Joerzéngten an hirem Kierper opbauen an nëmmen eng Sessioun. Si si fir méi Drock, fir ze denken, datt wann de Therapeut nëmme schwéier genuch dréit, kann se all d'Kniet an enger Stonn ofhänken. Dëst ass just net geschitt.
Tatsächlech gëtt déi chronesch Knäppchen a Spannungen déi iwwer e Liewen erstallt ginn, ass am beschten mat engem integréierte Programm erreechbar mat Ausüben, Aarbecht op Är Positéit a Weeër fir Beweegungen, Entspanungstechniken an e regelméisseg Massageprogramm.
Schlussendlech, wann déif Tiefstéck natierlech wäertvoll sinn, musst Dir wëssen, datt sanfle Stile vun Massagen wéi Craniosacral Therapie och eng profound Erofsetzung an Neesung am Kierper produzéieren.