Et gi vill verschidden Arten vu Massage, an heiansdo ass déi selwescht Massage duerch verschidden Nimm. Wësst Dir méi iwwer dës gemeinsam Mass vun dësen Massagen, a wéi eng ass et fir Iech.
Schwedesch Massage ass déi allgemeng Art vun Massage a eng flott Plaatz fir ze starten wann et Är éischt Massage ass oder wann Dir Angscht mécht datt eng Massage schmerzhaf ass. Bei der schwedescher Massage , Massage Therapeuten benotzen Massagen fir Äert Glace, Gliddeschläche iwwert Äre Kierper ze erliichteren. Dir sidd normalerweis ënnert Blieder noutwenneg, awer nëmmen de Deel deen masséiert gëtt ass esou ausgesat, datt d'Bescheedheet ëmmer respektéiert gëtt.
Während enger Entspanung Massagegesondheetlech Virdeeler huet , gëtt de Massage Therapeut wahrscheinlech méi langweileg a vermeit déif ze verstäerken, déi guer net onwuel sinn. Eng Entspanung Massage ass gutt wann Dir e Begleeder oder empfindlech op Schmerzen ass, oder wann Dir eng Déieraarbecht am Dag virdrun bei engem Wellnessbus gemaach huet deen all Dag Massagen ubitt.
D'Deep Tissue Massage benotzt vill vun de selwechte Bewegungen an Techniken wéi schwedesch Massage, mä de Therapeur wäert d'déif Gewiichtstruktur vum Muskel a Fascia (Bandegewebe) schaffen. Et ass och e méi fokusséiertem Typ vu Massage, wéi de Therapeut funktionnéiert fir chronesch Muskelspannung oder Knot erauszefannen, déi Adhäsiounen genannt ginn. Vill Leit wärmen Tiefwassmassage fir eng Stonn vum enormen Drock a Schmerz ze ginn, awer dat ass kontraproduktiv.
Dëst ass just eng aner Manéier fir ze soen datt d'Massage ass geduecht fir therapeutesch Zwecker a Gesondheetsrisiko ze hunn. Therapeutesch Massage ass e Wee fir ze ënnerscheeden vun "Massage-Salon" Massage, wat d'Bild war datt déi Massage mat de meeschte Amerikaner an de 1960er Joren zeréck gefall huet. Therapeutesch Massage och kéint uginn datt d'Massage e bësse méi déif ass - net nëmmen e pur Relaxmassage.
Déi meescht Massagen sinn Ganzkiermassage, wat heescht datt de Therapeute Är Réck, Been, Arme an Hals masséiere. Wann et eng hallech Stonn Massage ass, da sidd Dir besser, de Therapeut konzentréiere sech op engem spezifesche Beräich, deen Iech Problemer huet. Oder een Therapeur kéint eng voll Stonn laang op eng spezifesch Zone konzentréieren wéinst Verletzung oder chronesche Schmerz. Heiansdo Zeeche fir "Ganzkiermassage" ginn vun "Spas" benotzt déi méi wéi d'al Massageraum hunn.
Aromatherapie Massage ass normalerweis eng Schwedesch oder Deep Tissue Massage wou d' Massage Ueleg mat äthereschen Ueleger gemengt ass wéi Lavendel, Pfeffermin oder Geranium, fir Är Stëmmung beaflossen a Schmerz ze léisen. Aromatherapie Massage ass op sengem Besteft wann de Therapeut qualitativ héichwäerteg therapeutesch ätheresch Ueleg gemengt huet fir Är spezifesch Notzung ze bewäerten. Dëst ka schwéier an engem kommerziellen Spa Setting fannen. Dir sidd wahrscheinlech besser mat engem privaten Praktiker, deen speziell an Aromatherapiemassage trainéiert gëtt.
Hot Stone Massage ass eng ganz populär Massage, déi glécklech, gerundete Steine benotzt, déi am Waasser erhëtzt goufen. Den Therapeut benutzt d'Steine als eng Ausdehnung vun sengem / hir Hand a kënnt se och op de Bauch, Hänn oder réckelen. Wann et gutt waarme Steenmassage ass gutt, well d'Wärter hëlleft Äert Muskelen ophalen an ass erofgehuewen. Mee waarme Steenmassage erfuerdert vill Fäegkeet, sou datt d'Qualitéit vill kënne variéieren.
Sport Massage gouf entwéckelt fir Sportler, déi hir Kierper an e gudden Zoustand behaalen mussen an séier Stress oder Verletzunge maachen. Sportmassage kann benotzt ginn fir e Sportler ze preparéieren fir sech z'entwéckelen, hir Kierper ënnerstëtzen, während se konkurrieren oder se hëllefe no engem Event. Mä Sportmassage ass gutt fir all déi ouni chronesch Schmerz, Verletzung oder Beweegungsfroen. De Therapeut konzentréiere sech allgemeng op e spezifesche Problemsektor, deen mat Sport, wéi Golf oder Tennis bezunn ass.
Couples Massage ass wou zwee Leit am selwechte Raum masséieren, gläichzäiteg vun zwee verschiddenen Therapeuten. Et kann e Mann a Fra, Frëndin a Frënd, gläichgeschlechtlech Partneren oder souguer Mammen a Meedercher heiansdo oder bescht Frënn sinn. De Kader kann tëschent engem einfachen Romm genuch grouss fir zwee Dëscher an enger onendlech Spa-Suite. Dir kënnt Gespréicher oder roueg bei Kopp masséieren - et ass bis Iech.
Schwanger Massage, och bekannt als pre-nataler Massage, fördert d'Erhuelung, berouegt d'Nerven an d'Erzéier gespannt Réck a Been Begeeschterung an Erwaardende Mammen. Schwongmassage ass speziell gutt an der zweeter an drëtter Trimester, wann d'extra Gewiicht an Ärem Bauch eng Belaaschtung op Ärem Réck setzen. Ier Dir Iech e Vulkat Massage kritt, stellen Iech sécher datt de Therapeur speziell geschat gouf.