Virdeeler, Techniken a Geschicht vun dësem westlechen Stil vun Massage
Déi schwedesch Massage ass déi bekanntst a bekannte Massage am Westen an d'Fondatioun fir Sportmassage , Deep Tissue Massage , Aromatherapiemassage , an aner populärer westassistesch Massagen.
Opgrond vun den westlechen Konzepter vun der Anatomie an der Physiologie-wéi d'Energie vun "Meridianen" oder sen Zeilen, déi an der asiatescher Massage-Systemherapie fokusséiert sinn, benotzen dës Massage fir d'Zirkulatioun ze stimuléieren, den Zirkulatorsystem ze stimuléieren, D'Wieder vun der Bewegung opmaachen a fir Schmerz ze entléen.
Wann et Är éischt Kéier am Spa sinn oder Dir eng Massage net oft ass, ass eng schwedesch Massage e gudde Pass fir Ufänger. Déi meescht Leit kréien eng 50- oder 60-minütige Schwedesch oder Deep Tissue Massage, mais 75 oder 90 Minutten ginn de Therapeut méi Zäit fir d'Muskelgewëss ze ginn an d'Resultater ze erreechen. Eng Schwedesch Massage kann lues a sécher sinn oder kräfteg sinn an sech ze verstoen, jee no dem perséinleche Stil vum Therapeur a wat hien oder si versicht ze erzielen.
Wann Dir wëllt méi déif Aarbecht maachen a méi däitlech drängen fir Relief géint chronesch Muskelschmerzen ze hunn, ass et besser fir eng Deep Tissue Massage ze buchen, déi eng aner Form vu schwedeschen Massagen ass. Wann Dir Schmerz, da wäert et eng Rei Massagen erreechen fir Resultater ze kréien. Schwedesch Massage a aner Typen vun therapeutescher Massage fille vu geschätzten, lizenzéierte Massage-Therapeuten.
Wat geschitt während enger schwedescher Massage
Bei der schwedescher Massage mécht de Therapeut d'Haut mat Massage Ueleg a féiert verschidde Massagesträifen , och déi Basis Techniken fir eng traditionell schwedesch Massage: Effleurage, Petrissage, Reibung, Tapotement, Vibration / Nerve Strokes, a Schwedesch Gymnastik.
Dës Beweegunge wärend den Muskelgewëssen z'erreechen, Spannungen ze publizéieren an allméi wéi Muskelen "Kniet" oder Gewierden ofhänken, déi Adhesiounen genannt ginn. Schwedesch Massage féiert Entspanung, ënner anerem gesondheetleche Virdeeler , awer virun der Massage de Therapeut Iech un Är Verletzungen oder aner Konditioune freet datt hien oder hatt et wësst.
Saachen déi Dir wëllt ee Therapeut solle erzielen datt Gebidder vun Dichtheet oder Schmerz, Allergien a Konditiounen wéi Schwangerschaft. Dir kënnt se och virkënnt, wann Dir e Licht oder e festen Drock hutt.
No der Berodung weist de Therapeut Iech, wéi Dir op der Tafelzuel op oder ënner Daach an ënner dem Blat oder Handduch läit oder net - a verloosse dann de Raum. Hie klappt oder freet ob Dir Iech prett bass.
D'Virdeeler vun enger schwedescher Massage
Och bei der Massage Therapeur a kritt eng schwedesch Massage eng Kéier de Nervensystem berouegt an e Sënn fir Entspanung a Wuel z'ënnerstëtzen, d'Angst an d'Spannung am Kierper ze reduzéieren, wat bekannt ass fir d'Depressioun ze halen.
Schwedesch Massagen verbesseren d'Blutzirkulatioun, wat hëlleft Iech méi energesche fillen andeems de Stroum vun nährstoffreichen Sauerstoff op d'Muskelen an Ärem Kierper vergréissert. Zousätzlech stimuléiert et de Lymphsystem, deen den Offallprodukter vum Kierper trëfft, wat heescht datt Dir déi gutt an déi schlecht méi séier ass.
Wann Dir Muskelkrämpfe a Spasm erliewt, kann eng schwedesch Massage mat engem Fokus op Är Problemgebidder hëllefe fir dës Schold ze erhuelen. Massagetherapie kann och hëllefe mat der Gestioun vum Schmerz vu Konditiounen wéi Arthritis a Wëssenschaft.
Massage ass net eng gutt Iddi, wann Dir e Féiwer, Infektiounen, Entzündungen, Osteoporose a soss aner medizinesch Konditiounen huet - op d'mannst net ouni Consultatioun vu Ären Dokter zuerst - et ass besser net fir eng Massage ze kréien wann Dir krank sidd. Wann Dir Är Zweifel ob oder net eng Massage wier Iech richteg sinn, schwätzt Dir Iech mat enger medizinescher Beruffsprozess vir eng schwedesch Massage.
De Nudity Factor
Während enger schwedescher Massage kënnt Dir normalerweis ënner engem Handtuch oder Blat sinn. De Therapeur entdeckt nëmmen den Deel vum Kierper, dee geschafft huet, eng Technik déi Drapping genannt gëtt . Wann d'Nuddegkeet dech aus Är Komfortzone kënnt, kënnt Dir Är Underwear ophalen, a vill Newcomer maachen.
Dir sidd normalerweis unzefänken duerch de Gesiicht mat engem Kapp an enger u-geformter Gesiicht Wie fir Är Réckhalt neutral bleift. De Therapeut normalerweis fänkt un fir Är Réck zréckzekréien, andeems verschidde Massagsträits , déi effleurage , Kneading, Reibung, Stretching an Tipp maachen.
Wann se mat dem Réck ofgeschloss ass, funktionnelt si d'Réck vun all Been. Wann et mat der Récksäit geschitt, hält se d'Blat oder Handtuch op a kuckt weg wann Dir en a Scooter hellt, erdeelt Iech erëm, a masséiert dann de Front vun all Been, déi zwee Waffen an dann den Hals a Schëlleren.
Verschidden Therapisten schaffen an enger anerer Uerdnung, an all hunn hir eegen Stil an Techniken. Wann Dir nëmmen 50 Minuten hutt, kënnt Dir se och froen ob se méi Zäit op enger gewësster Géigend ze verbréngen. Wann den Drock ze hell oder ze staark ass, sollt Dir soen a wënschen de Therapeut et just ëmsetzen. Wann Dir wëllt méi déif Aarbecht maachen a méi däitlech drängen fir Relief géint chronesch Muskelschmerzen ze hunn, ass et besser fir eng Deep Tissue Massage ze buchen, déi eng aner Form vu schwedeschen Massagen ass.
D' Käschte vun enger schwedescher Massage wäerte variéieren, je no ob Dir an engem Dag Spa , Resort Spa , Destinat Spaass , eng Kette wéi Massage Envy oder gitt op eng Massage Therapeur . Schwedesch Massage Präisung hänkt och vun deem Deel vun deem Land wou Dir wunnt an wéi luxuriéis de Wellnessberäich ass.
Firwat ass et schwedesch Massage genannt
Schwedesch Massage baséiert op den westlechen Konzepter vun der Anatomie an der Physiologie wéi d'Energie Aarbecht, déi méi verbreed asiatesch Massage ass. Den hollänneschen Dokter Johan Georg Mezger (1838 - 1909) gëtt als de Mann, deen d'Fransousen Nodeem ugeholl huet, déi grondsätzlech Strécke bezeechent, ënner där hien d'Massage ugeet, wéi mir et haut kennen.
Am fréieren 19. Joerhonnert huet de schwedesche Physiologe Per Henrik Ling (1776-1839) an der University of Stockholm e System genannt "Medical Gymnastics" entwéckelt, wat Bewegungen vun engem Therapeur gemaach huet. Dës gouf bekannt als "Schwedesch Mouvementer" an Europa an "déi schwedesch Bewegung Cure", wéi se 1858 an d'USA kamen.
Laut Robert Noah Calvert, dem Auteur vum "The History of Massage", huet de Mezger säi System mat Ling's System verwiesselt, well hie fréiere fräigesat gëtt, krut Ling fir e "Swedish Massage System". Haut ass se bekannt als schwedesch Massage an Amerika, a "klassesch Massage" an Schweden!
Wéi schwedesch Massage ass "Liicht"
Schwede Massage evoluéiert an der éischter Hälschent vum 20. Jorhonnert e ganze System vu Physiotherapie a weemlechem Tissue Manipulatioun, Bewegungen, Hydrotherapie an Elektro-Therapie vun den 1930er Joren, nom Patricia Benjamin, en anere Massagehistoriker. Et huet sech gefaart wéi déi modern Medizin, d'Krankenkees an d'Medikamenter zielen op d'Spëtzt vun eiser Kultur iwwer Denken. Zur selwechter Zäit huet "Massage-Parlors" déi Frontalien fir Prostituitioun hunn echte Praktiker e Bildproblem verginn.
Benjamin seet dat Interesse fir d'Massage gouf an den 1970er Joren als Deel vun der Konkret Bewegung bewegt. D'Esalen Institut zu Kalifornien huet d'"Esalen Massage" entwéckelt, déi dacks vun Kerzenlicht geprägt ass, mat laang a fléissend Auswierkunge gemaach. Et war net onbedéngt fir Professionnelen geplangt, mee fir d'Erzéihung an d'Empfang vun der Touch ze nurtéieren.
Dës Methode beaflosst de schwedesche Massage, bewegt et op eng méi hell Relaxmassage. Wann Dir wierklech Resultater erliewt, denkt de Gedanke, datt Dir eng Deep Tissue Massage bucht. Schwede a Deep Tissue Massagen sinn déi am meeschte gefält Art vun Massage bei Spads haut. Virun an während Ärer schwedescher Massage Sessioun kommunizéiere mat Ärer Therapeutin, fir datt Är Massage op Äre spezifesche Besoinen personaliséiert gëtt.
Ënnerscheed tëscht schwedeschen an Deep Tissue Massagen
Während déi meeschte gefält Massage ass déi schwedesch Sorte, Deep Tissue Massagen sinn am beschten fir kleng Muskelverletzungen an chronesche Muskelproblemer, awer dat ass net déi eenzeg Manéier dës zwee Massagen z'erreechen.
Däischter Tissuassmass, wéi de Numm bedeit, fokusséiert op deeper Gewierstrukturen vun Muskelen, a Massage-Therapeuten applique eng Tiefstéckmassage gët e staarken, konstanten Drock géint d'Muskelen, bis et dréint zréck a relaxt, fir d'Gefill vun de richtege Spannungsgebidder zu gezielten Muskelen.
D'Deep Tissue Massagen si besser wéi schwedesch Massagen fir d'Verletzung vum Sportveräin, d'Schwäche vun enger schlechter Haltung (all Dag um Dësch) ze halen a chronesche Spasmen, mä schwedesch Massagen si oft méi komplex an entspaant wéi d'Deep Tissue Massagen.