5 Easy Healthy Travel Tipps fir nozegoen

01 vum 06

Sidd Dir üblech Reesverhalen?

Wann Dir nei Ziler nei weltwäit interesséiert, ginn d'Reesere oft vill Risiken ausgesat. Si kommen net nëmme aus Ëmweltbedrohungen , mä e puer vun de gréisste Problemer si fir d'Mënscherechter net sichtbar.

Bleift gesond während Reesend erfuerderlech eng bewosst Aufgab vu jiddereen mat engem Fliger oder e Entrée vun engem Hotelzëmmer . Mat e puer Virbereedungen a Wëssen iwwer potentielle gesondheetlech Drohungen, kann jiddereen seng nächst Erliefnisser genéissen ouni ze goen an de lokalen Spidol.

Wann Dir op eng Rees virbereet hutt, mussen d'Reeseren sëcherstellen datt hir Planungslëscht Perséinleche Wellnessgezei an e gudde Sécherheetsgewunne gëtt. Hei sinn fënnef einfach gesond Reesend Tipps, déi all kënne verfollegen.

02 vum 06

Ëmmer op Optrag fir Waasser

Eent vun de Luxusë gi vill Reesveräin zougänglech, ass propper Waasser direkt aus dem Kanal. Mä an verschiddenen Deeler vun der Welt, wéi och Deel vun den USA, ass propper Waasser net garantéiert . Op verschiddene Plazen, Kanalisatiounswasser kënnt och Bakterien a Gëfter, déi zu Krankheet féieren kënnen, wat d'Opmierksamkeet vun engem Dokter brauch.

Wann et ëm gesond Rees kënnt, froen ëmmer fir eng verséchert, Fläsche Waasser. Obwuel et ka méi eng deier Optioun ginn, siichtbare Flaschen vum Waasser garantéieren de Reparaturen vu propperem Waasser a bleiwen gesond. Wann Äisfläschwasser net verfügbar ass, zitéiert datt eng gefilterte Flasche entstinn fir d'Belaaschtung vu Keimen a Bakterien ze reduzéieren.

03 vum 06

Verwenden Hand Sanitizer un all Turns

Zu verschiddenen Destinatioune kënne perséinlik Gesondheetsinfrastrukturen variéieren an d'Disponibilitéit an der Qualitéit. Als Resultat kënnen d'Chancen fir wäschen a propper Hänn net liicht erreechbar sinn. Ausserdeem kënne Spannwierker net genuch sinn fir d'Sauerei ze garantéieren, well d'Waasser net verschidde Gesondheetsnormen entsprécht.

Fir gesond ze reesen, ass et ëmmer rëm e bëssen e klengen Flasche Alkohol-baséiert Hand Sanitizer ze ginn. Hand Sanitizer kann garantéieren datt Reesen Dreck a Keplen aus hire Hänn hunn, besonnesch wann Dir Kontakt mat anere verwonnste Flächen. Vill Marken hunn TSA-Frëndschafte gemaach , fir datt se se all Kéier an der Tragesch Trap.

04 vun 06

Benotzt e Bug Repellent mat DEET

Keimen a Bakterien sinn net déi eenzeg Bedrohungen déi Reesender hunn an engem friem Land. Mosquitoes sinn e gemeinsame Vektor fir Krankheeten, Verbreedung vun Ebola, Malaria a Zika.

Wann d'Abenteuer fir d'Natiounen bekannt ass fir Mécken iwwer mëttlerweileg Krankheeten, mat engem Breedrefleksel ass obligatoresch fir gesond Reise. D'Recherche weisen Repellent mat DEET als den aktiven Ingrédienten am effektivsten bei der Oflehnung vu Moustique a reduzéiert Är Risiko vu engem infizéierte Fuedert beichten. Deet Repellentë kënnen och als Lotiounen a Wuecht gekacht ginn, sou datt si einfach packen an TSA-Checkpoint freën.

05 vum 06

Benotzt Sonneschutz wann Dir dra steet

Mat all den Ufuerderungen vun der Rees vu haut, ee vun de ville klenge Saachen op der Packungsliste ass Sonneschutz . De Sonneschutz ass awer eent vun de wichtegste Saachen, déi an all gesonde Rucksack sŽcher ass. Während de Sonnebrand kann onwuel opgemaach ginn a Reesen ungefaangent, laangfristeg Belaaschtung an wiederholte Sonnebronnen kënnen zu Hautkriibs beitragen.

D'Skin Cancer Foundation recommandéiert op d'mannst e 30 SPF Sonneschutz wann Dir deeglech Aktivitéiten am Ausland stattfënnt. Zousätzlech mussen d'Reeseren alle Sonnestänn ophuelen fir maximal Sonneschutz. Schlussendlech empfänkt d'Emwelthandelsgruppe Reisere verhënnert Aerosol Sonneschutzmoossnamen fir maximalen Schutz z'erreechen.

06 vum 06

Gitt vill Rescht tëscht Adventures

Endlech kann d'Zäitverännerungen esouguer de meeschte seasonärer Reesender ewechgeholl ginn. Vun de Schwieregkeeten mat Jetlaf zu Verännerungen an Iesszeiten, d'Zäit ze fannen fir ze rennen tëscht Avanturen ass kritesch fir gesond Reise.

Et gi verschidden Weeër wou Reesend kënne sech virbereeden fir de Jetjet ze bekämpfen, ier se an hiren Destinatiounen ukommen. D'Dokteren recommandéieren déi Zäitenzeefeg ze verschwënzen an d'lokale Zäitzone ze drénken, vill Waasser no der Ankunftsstrooss, an d'Reguléierung vun der Schlof op Basis vun der Reesendung. D'Experten recommandéieren de Schlof z'iwwerreegen Osten, a wackelen esou vill wéi méiglech während de westleche Wee gefuer.