Gearing Up fir eng Trek an Nepal, Packing Lists, Essential Items
Onofhängeg Trekking am Nepal ass wierklech belountendend, awer sech ausgeliwwert fir den Himalayas ze schloen, kann enttäuscht ginn. Aus Genehmegungen an Mountain Flight zur Entscheedung wat Trekking Gear- a Waasser-Behandlungsléisungen fir d'Liewen op der Streck ass: vill Virbereedung ass néideg fir eng sécher, erfollegräich Erfahrung.
Obwuel hir eng Trekkingfirma e puer vun der Viraussetzungsstress ofgeschloss huet, ass d'Qualitéit vill. De Schicksal vun Ärer Rees wäert héchstwahrscheinlech vun der Perséinlechkeet vun Ärem Guide sinn an wéi wäit Dir mat der Grupp kommen.
Maacht dëse Guide un Iech fir Äre groussen Trek. Och wann Dir eng Tour ass, wäert dës Trekkingstroosslëscht fir Nepal nach ëmmer e besseren Erfarunge am Trail garantéieren. Liest alles iwwer d'Ankunft an Kathmandu a wat erwaart.
Gitt Trekking Permits zu Kathmandu
Dir braucht eng TIMS-Kaart (Trekkers Informatiounsmanagementsystem) an eng Erlaabnes fir Är Trekkingregioun - entweder fir Sagarmatha (Everest) National Park, Annapurna, oder aner Nationalparks / Regiounen. Den Tourismus Service Center bitt eng Autorisatioun an ass an Kathmandu ronderëm eng 25 Minutte Gehent vun der Thamel-Géigend.
Permits ginn op der Säit veraarbecht, awer d'Zuelere sinn ënnerschiddlech Stonnen. TIMS Kaarten: 7.00 bis 19.00 Auer; fir den Nationalpark erlaabt: Samschdes vun 9.00 bis 14.00 Auer zou. Wann Dir nach ëmmer Är Allgemenge braucht, plangen, um Büro um 8.30 Auer un ze kommen, fir Dokumenaarbecht fäerdeg ze maachen an als éischt an der Zeil ze kommen, wann d'Geschichten opmaachen.
Wann Dir Trekking zu Everest Base Camp hutt, brauch Dir eng TIMS-Kaart an eng Permissag fir den Nationalpark Sagarmatha.
Käschten fir Trekking permission op Nepal:
- TIMS Kaart: US $ 20
- Nationalpark erlaabt (eent fir all Park deen Dir besicht): US $ 30
- Annapurna Conservatiounskäschte (nëmme wann Dir dëst Land gitt): US $ 20
Permits fir sou limitéiert Gebidder wéi Mustang sinn erheblech méi deier ginn an ka sortéiert Fall vu Fall am Büro.
Wat Dir braucht:
- Kopie vum Pass (och wann se et wëlle maachen)
- Zwee Paart fotos
- Währung fir Gebaier bezuelen (US Dollar oder Nepalesch Rupien)
- E rau Rees vu wou Dir trekkënnt a wéi laang. Dëst ass net wierklech scrutiniséiert.
- Vill Gedold wann de Büro beschäftegt ass
Remarque: Heiansdo Solo Trekkers drécken net nëmmen eleng. Obwuel d'Sécherheetsbeidung zitéiert ass als den Haaptchef, sinn d'Suen dacks d'Motivatioun. D'Agencen bei de Ziler kënne souguer probéieren Iech e Guide oder Tour aus sengem Familljebetrib ze verkafen .
Obwuel technesch du kanns a waarm Äert Erlaabnes vun de Schecken wann Dir op der Streck kritt huet, kee Feeler maachen: Dir kënnt op ee gefrot - vläicht méi wéi eemol! Gitt Zougoen zum Suen während Trekking kann e schlechten Schmerz sinn, Dir musst Passpost fuerderen a Kontrollkäschte ofwaarden oder net änneren. An der Regioun Annapurna sidd Dir dobausse bezuelt fir Är Permis op der Streck ze kréien.
Vermeiden potenzialer Äert Këscht, wann Dir déi néideg Zertifikater aus dem Büro zu Kathmandu ewech kritt wéi eemol op der Streck wou Dir méi betrëfft mat Ären nächsten Plaatze vum Dall Baht !
Gitt Trekking Gear an Kathmandu
Thamel ass sou voll mat donkelen, réckelten Trekkinggeschäfter, déi ënner de Choixen ka iwwerwältegend sinn.
Dusty Getränk, déi souwuel an der neier, hänkt an ganz ausgeraumte Plazen. Et sinn Deals opgefouert ginn, awer Dir musst fir si ze gräifen. E puer Buttek Mataarbechter hunn net vill Gedold, fir Är Entschiedegung ze maachen. D'Präisser sinn selten ugewise ginn, sou datt Dir braucht hellt ze hackelen fir den Gang als authentesch ze maachen, wann et kloer ass e bëlleg Fake.
Dir fannt e Streuung vun echte Outfit Geschäfter déi authentesch, Markennamenzuel nebeneit niewent Tridevi Marg an Kathmandu verkaaft. D'Präisser si praktesch déi selwecht - oder méi deier - wéi déi a westlechen Geschäfter wéi REI.
Tipp: Gitt esou vill vun Ärem Gang wéi méiglech aus demselwechte Geschäft. Dir maacht e grousse Schicksal anstatt e puer kleng Akeef op Rendouren erlaabt Iech vill méi Verhandlungsmuecht .
E puer gréisser, deier Bijouen kënne vill kascht ginn als et ka kaaft ginn.
Är Depositioun ass zréckbezuelt minus eng raisonnabel Eenzelméiglechkeet, wann Dir d'Saachen erëm gutt gitt. Glécklech, si brauchen net gewiesselt ze ginn zeréck. Frot d'Jacken, d'Schlofkäschten, d'Zelter ze lounen, wann Dir se brauchen.
Obwuel déi sécherste Plaz fir Varietéit ass fir Äert Ausrüstung zu Kathmandu ze kafen, ier Dir an d'Bierger hikomm ass, hunn Namche Bazaar an Pokhara vill Trekkreesser - gebraucht an nei - fir ze verkafen an e puer eegene Geschäfter an hodgepodge Märkten. D'Präisser sinn och vergläichbar mat deene Leit zu Kathmandu.
Gear Consideratiounen fir Trekking am Nepal
- Hiking Boots: Déi eenzeg wichtegst Gepäck op Är Nepal Trek ass Är Wanderrouten. Aus dësem Grond bréngen e gutt Paar scho gebroot aus Heem. Riskéiert de Running vun enger Liewensdauer net zum Fake Stoe, déi ausstierzen oder verursaache Bléiser verursaachen, déi d'Dompteur op der Experienz hunn. Den neie Gel-Inserts (e puer bei enger Apdikt gräifen) wäert e groussen Ënnerscheed fir Är Féiss maachen wann Dir iwwer d'hart, steileg Trail goen. Normalerweis funktionnéiere de Billje Flip Flops gutt an vill vun Asien , awer net an dësem Fall.
- Trinkt Flaschen: Plastiks Nalgene-Mark Flaschen kaschten ongeféier d'selwescht oder méi wéi Dir am westlechen Outfit Stores fannt, awer bal all fake. Nëmme e Labo kéint schléissen ob si wierklech BPA gratis sinn wéi behaapt. Dir braucht déi breet gefächert Versioun, wann Dir e SteriPen benotzt fir Waasser ze behandelen.
- Trekkingstopen: Och wann Dir normalerweis Trekkingstëpplen benotzt, fannt Dir op d'mannst een. Polen huelt e merkbare Portioun vum Knéi-Ängscht an kënnt Iech och hëllefen, Äert Gewiicht ze halen, wann Dir méi wäit erausgeet. Pole kënnen och praktesch kommen, fir e Wee vu sengem eegene Irak ze korrigéieren oder fir e "frësche" Hond ze brengen. Bëlleg Polder kënne kaaft bei ongeféier US $ 5 pro Thamel kaafen; Dir kënnt hinnen en Sherpa geheit wann Dir mat hinnen ofgeschloss ass.
- Microspikes: Déi Stretch-to-Fit, Miniatur-Krämpfler kommen praktesch wann se verschneidener Bierg Passe an Gletscher krepsen wéi déi op der kräfteg Drei Passes Trek. Sinn Dir net wierklech Mikrokräifen op deene meeschte Deeg braucht. Déi benotzten Mikrokanner kënnen zu Lëtzebuerg verkaaft ginn am Namche Bazaar.
Must-Have Elementer fir Är Trek
Vergewëssert Iech datt dës Saachen op Är Trekking-Verpakkungslëscht fir Nepal an Är Pack packen.
- Kaart: Eng Trekking Kaart fir Är Regioun wäert praktesch kommen, besonnesch fir d'Héicht vun der Héicht ze planen an d'Distanz tëscht Dierfer ze visualiséieren. Dir fannt Kaarten fir ze verkafen an Geschäfter an Librerë fir ganz Thamel. Maacht Iech net vill iwwer d'Mark vum Plang; Si sinn ganz ganz ähnlech a wäerte gutt genuch maachen.
- Sonneschutz: D'méi héijer Loft bei méi héich Héichten erméiglecht séier Sonnenbuhn. Wielt e méi héije SPF wéi soss ëmmer an en Breet Hut ze bidden fir Äert Gesiicht besser ze schützen. Wielt Lippenbalsam datt keng schmuel Finger erfuerderen. Dir plangt definitiv polariséiere Sunglassbiller mat UV-Schutz, fir den Aarmschued ze vermeiden; D'Reklamm fir ze verkafen an Kathmandu däerf net op d'Fuerderung liewen. De beschte Wee fir Är Haut vu der Sonn ze schützen ass et ze abdeelen; eng liicht Liichtkraaft bréngen fir d'Wolleken an d'Sonn op d'Deeg ze blockéieren wann et ze waarm ass fir eng Jackett.
- Padlock: Déi meescht vun den Hôtels-Doors hunn e Mechanismus, deen Iech eegene Schlëssel léisst. Mat Benotzung vun Ärem eegene Schlëssel verréngert de Fridden vum Geescht a beseet de Besoin, mat den alen, héigen a schaffe Schlösser ze beriichten déi oft versuergt ginn. Kuckt eng aner nëtzlech Verpackung hacks .
- Headtorch: Obwuel eng Liichtquell wäert schaffe wäerte bass du oft ouni Elektrizitéit an Dir musst packen, lafen op d'Toilette oder fréi ee fréi un engem Trail virun der Dämmerung. A Headtorch befreit d'Hänn fir aner Saachen. Déi Bescht sinn robust a schaffen op Batterien déi net propriétaire sinn (all Batterie aner wéi 'AA' wäert schwéier fannen).
- Sleeping Bag Liner: E puer Trakker entscheede fir e Schlofzëmmer ze trauen, awer och nach kompriméiert sinn se sumpil a masseräich. Stellt Iech vir, en Schlofzëmmer léisst (dh Seideschlack). D'Quantitéit vun der Kierperwärmung, déi an de dënne Linnen z'entwéckelen ass impressionant. Dir wärt sécherlech eppes tëscht Iech selwer an déi schwiereg, schmutzeg Decken, déi an Hôtel huele mussen.
- Blister Behandlungen: Dir sollt e komplette Rees Kit ersetzen , deen ibuprofen fir Schockelängten no engem Dag vu Spuer beinhalt. Awer vläicht déi wichtegst Element Dir kënnt addéiere wäert Blisterbehandlung (z. B. Moleskin, Gel Pads, etc). Selbst traurege Stiefel aus Heemechkeet kreien e puer Bléiser wéi Dir op a klenge Steiler hellt. Kuckt eng Blisteroptioun mat vill Padding. Huelt Ärt Doktorat fir besser Pads an Moleskin ze bestellen.
- Toiletpapier: Dir fannt net an Hôtel an Dir wäert gezwongen sinn héich Präisser ze bezuelen.
- Hand Sanitizer: Egal Är Meenungen iwwer d'Benotze vun antibakteriellen Produkter ënner normale Ëmstänn, Trekking an Nepal ass eent Plaz wou Dir wierklech Hand Sanitizer benotzt. Sich Seifen ze fannen - an och oft sinks oder Waasser - frustréiert op Héichte. Cleanliness ass eng zolitt Erausfuerderung, an Trakker ze oft op Moossproblemer wéinst verschmutzten Konditiounen.
- Alternativ Schuere: Huelt Iech e puer liicht Sandalen, wann Dir net op der Trail kënnt - Dir wäert ängschtlech sinn, dës schwéiert a verschwitzte Stiefel vun middegen Féiss ze kréien, wann Dir an d'Hôtel leeft.
- Pyjama: Lodge Zëmmeren net heëtzt; jee no der Saison, kënnt Dir éiwer all d'Miwwelen an Ärem Bettdeeg Waasserfläsch fonnt. Gedëllegt Iech eng thermesch Ënnerwäsch oder eng dënne Basisschicht, déi nëmme fir Schlofgewënn gewidmet ass, sou datt Dir kënnt mat Ärer schmutzeg Spur Kleeder am Enn vum Dag ausstoen.
- Wet Wipes: Duschen vun all Typen, besonnesch waarmsten, kascht Geld an Hunnen a sinn net praktesch an der Käl - Dir wäert laang iwwerhuelen. Huelt Iech eng grouss Versuergung vu nierwelle Schlauch.
Kleng Elementer Net ze vergiessen
- Diamox Tabletten: Hoffentlech brauch Dir net Medikamenter ze huelen fir Problemer mat héich Héicht, awer wann et besser ass wéi d'Risiko vun enger akuter Mountain Krankheet. Vill héich High-Trekkers treffen amgaang Diamox fir eng Zäit laang ze fillen. Dir kënnt Diamox a Apotheken kaaft, awer garantéiert datt d'Pillen an engem markéierter Bande wéi an enger Flasche verkaaft sinn. Leider si verschidden Scamper verkaaf Aspirin oder Vitamine ouni Verpakung, datt se d'Diamox seet.
- Snacks: D'Muecht vun den Trailemäppchen fir Energieniveau a Moral op héich Héviatiounen ze stimuléieren net genuch. Och wann Dir net eng "séiss" Persoun op der Niveauen ass, wäert Dir sécherlech Zereck Zocker a einfache Kalorie bei Trekking. Snickers Bonbons sinn d'Top Picks fir Trekkers, an si kënne fir sou vill wéi US $ 6 jee wann Dir méi héich erop kënnt! Huelt Iech eng Kombinatioun vu Snacks: Nuts fir Protein (déi meescht Iessen a Loge si méi Stärke ginn) a séisser oder gedrockene Fruucht fir d'Zockererhéijung. Dir fannt vill Choixe - dorënner och lokal gebauten, ganz natierleche Granola-Bars - an den Supermarchéen an Thamel.
- Schutz vun der Haut: D'Trockenloft bei der héijer Héicht liest d'Haut haut och nach de Schued. Ouni Schutz, Kutikelen a Lippen schwätzen schrecklech. Gedëllegt Iech eng kleng Flasche vu Puppelchen, Vaseline, oder e puer aner persistent Feuchtigkeete fir d'exposéiert Haut ze schützen. Leider wäerte Produiten aus Kokosnoss Ueleg bei kille Temperaturen erhalen.
- Kleet Notizbuch: Mat Ärem Telefon fir Ënnerhalung gëtt net eng viable Méiglechkeet, an Dir wäert Gedanken, Beobachtungen an Suggestiounen erfollegräich vun den Leit, déi Dir an Logementer treffen. Pens aus dem Seespegel bréngen d'Opléisung vun héijer Héichten oft un. Dir musst eventuell en neit kaaft.
- Bandanna: Schreift se op Äre Kapp ass fakultativ, awer Dir fannt vill aner Utilitéite fir eng einfach Bandanna. Verschidde Wënzer am Himalaya sinn an de belsche Stëbs vum Staub; Eng Bandanna schafft super fir Är Gesiicht ze schützen.
- Puddel: Eng Noutpitst muss liicht accessibel sinn, net packt an Ärer Täsch. Pop-up Wäissblieder, déi duerch Wolleken an Schnéi bewirtschaftlech geschéien, passéieren oft; Reesen ginn all Joer verluer. Liest méi iwwer Sécherheetslächer während der Wanderung .
- Foot Powder: Eng kleng Flasche Talcumpulver oder e Puppelchpuder ass eng rieseg Hëllef fir Stiefel trocken a Geroch gratis ze halen. Staun d'Innere vun Äre Stiefel, a wahrscheinlech Är Socken, mat Pudder virum Bett.
- Kleng Ännerung: Huelt net e Portemonnaie mat voller Majoritéit Banknoten direkt vum ATM a Kathmandu. Begin bremst dës Rupien an kleng a klenge Bezeechnungen. Während Loderen vläicht groussen Denominatiounen ze bremsen, kleng Geschäfter oder Caféen laanscht dem Trail sinn nach Schwieregkeeten ze fannen.
- Drink Mixes: Dir wäert méi Waasser drénken wéi jee virdrun. Betraffen d'Elektrolytmixe fir Hëllef fir Hëllef ze bleiwen. Plus, Dir kënnt de gudde Geschmaach begréissen, virun allem wann Dir Waasser trëfft, dat gekacht ass.
Gitt e puer Tipps fir Är Rucksack fir Är Trip ze packen .
Choise fir Waasserreinigung
Obwuel e puer Trakker maachen dat maachen, op d'Käschte vum Waasser op d'Dauer vun enger Entrée ass eng schlecht Iddi. Präisser gitt gewéinlech méi héich wéi Dir an der Héicht. Dir wäert drénken méi wéi gewinnend a schléissen endlech de Problem vun Plastikmëssbrauch déi verbrennt oder verpackt sinn. D'Lodges bidd gratis Liichtwasser fir Iech, awer Dir braucht e Mëttel fir ze reinegen. Well gekachtelt Waasser ka gekaaf ginn, kann et awer e gudde Goût awer gutt nach abegraff.
Iodin Tabletten sinn eng populär Wiel fir d'Waasserreinung, awer de Geschmaach ass net gutt an laangfristeg Benotzung kann negativ Auswierkungen op d'Gesondheet hunn. Chlorddioxid (entweder Tabletten oder Tropfen) sinn eng gutt Iddi, verännert d'Geschmaach vum Waasser net vill a suergt fir sech sécher Waasser no der 30-Minuten-Waardezäit. Féiwer maachen do op, sou huele se dach dorënner ze bréngen.
Bemierkung: Kale Waasser - d'Waasser vun de Lodden normalerweis ass ganz kale - dauert méi laang wéi d'Raumtemperatur Waasser. Zousätzlech zousätzlech Zäit ergänzt andeems Dir Léisunge gëtt.
Och wann Dir decidéiert, e SteriPen ze maachen (en Apparat, deen ultraviolet Liicht benotzt fir Waasser ze botzen), zitéiert datt Dir e Backup vun der Reinigung enthale sollt, wann den Apparat a Bremsen an d'Käl goen.
Obschonn e puer Trakker direkt vun der Käl drénken, Himalayanstrooss drénken, ass dat natierlech d'Risiko - besonnesch wann et e Duerf opkënnt, wéi et dacks dran ass.
Elektro Geräter ze verwalten op engem Trek am Nepal
Virbereet fir ganz reng elektresch Stroum, während d'Trekking an d'Kalt draint Batterien méi séier wéi gewéinlech. Dir fannt net Kraafttechnologien an de Säll an den Hôtel; Erwaart esou vill wéi US $ 4 pro Stonn fir elektronesch Apparater ze bezuelen. Wat schlëmm ass, ass d'Aufladung oft eng "Fluchladung" vu Sonn gemaach, sou datt och méi Stonnen a dësem Tarif net de mëttlere Smartphone ganz no bei der kompletter Gebaier kréien.
Well Laaspappapparaten eng teuer Kraaft, a Gedächtnis vu mindestens e Spatzentweeër Batteriestrom packen; E puer hutt Sonneméiglechkeeten . Keng Getrieber mat Stroumvakanz am Aklang (z. B. een Headstable a Kamera, déi Ersatzbatterien akzeptéieren anstatt nëmme vu USB opzemaachen).
De persistent Këllt d'Batterien méi séier wéi Dir kënnt se opgelackt halen. Setzt Är Ersatzbatterien an Telefon an engem Tas oder Sak, deen Dir an der Nuecht bei Iech schlofen. D'Hëtzt vum Kierper hëlleft hinnen, méi vun enger Fra vum Muer ze halen.
Tipp: Anstatt wéi Dir vereinfacht hutt, d'Stonnléchtemperatur ze bezuelen, kënnt Dir oft fir eng voll Aufgab verhandelen. Dir maacht derméiglech d'Méiglechkeet, datt eng Lodge weiderfuere wäert trotzdem Ären Apparat net méi ze léinen - et geschitt. Dir kënnt heiansdo mat Ärem Äquivalent vun zwou Stonnen Zäit ze bezuelen fir e komplette Betrag ze bezuelen, andeems Dir vergläicht virun éischter.
Telefon Access Wann Der Trekking am Nepal ass
Gitt eng Nepalese SIM Kaart als Bürokraten (Dir musst Pabeierkopie, Fotoen an Fangerofdrock benotze!), Awer 3G / 4G kann an enger Plaatz genotzt ginn, déi Dir net emol en Telefon-Signal erhofft huet. Ncell ass déi beléifsten Carrier; 30-Deeg Packagen, déi 1 GB vun Daten (manner ewéi US $ 20) hunn, sinn de Wee fir ze goen. Nano-SIM Benotzer mussen e Micro-SIM fir d'Gréisst hunn. Vergewëssert Iech datt Är nei SIM verkaaft hutt, ier Dir de Buttek verluer.
Wi-Fi gëtt an e puer Lodden duerch den Kaaf vun Scratch-Off-Karten erstallt, awer d'Quantitéit vum Datentransfer an d'Zäit limitéiert. Wann Dir braucht fir Kontakt matheem ze kontaktéieren, ass eng SIM Kaart eng vill méi praktesch Optioun.