Seven Rotschléi fir Iech mat Hëllef vu Muecht op eng laang Rees ze behalen

Egal ob Dir mat Zuch, Bus, Auto oder eng aner Form vu Transportreesen reest, laang Rees kann ech wierklech erschöpft sinn, an d'Schwieregkeeten beim Ruhestoen an der Aart a Weis wéi och weider op Är Rees konzentréiert ass e schwieregen Ausgleich. Dëst wäert vill Leit verloosse fir datt se wakreg bleiwen wann se hir Destinatioun erreechen. Dat kann méi schlëmm fir déi, déi während enger Rees eng oder méi Zäitzonen kreuzelen. Hei sinn e puer Tipps déi Iech hëllefen ze hëllefen déi schlechteste vun der Muertegkeet ze vermeiden, wann Dir eng laang iwwerlännesch Trip stattfënnt.

• 01 vum 07

  Drink Plenty Of Water

  Ee vun de Charakteristiken vu villen Bussen an Zich ass dat eng integraert Klimaanlag, an als Deel vun der Art a Weis funktionnéiert et tatsächlech e puer vun der Feuchtigkeit aus der Loft an der Kabine oder de Waggonen ze zéien. Dee Effekt vun deem fir déi, déi eng relativ laang Zäit op de Bus oder Zuch verbréngen, ass datt se dehydriert kënne ginn, an dat huet e physikaleschen Effekt op den Kierper, fir datt Dir drun Waasser trëfft a hydratiséiert halen hëlleft déi mat der Mëssbrauch verursaacht gi vum Waasserverlaf.

• 02 vum 07

  Bréngt Är Journey To Shorter Legs

  Vill Leit wäerten direkt vun enger Plaz an der anerer op hirer Rees goen, egal wéi laang et da wäert huelen fir dësen endgülteg Ziel ze kréien. Een Wee fir d'entstinn Effekter vun esou enger laanger Rees ze vermeiden ass e Dag oder zwee an engem Punkt ze verbréngen, deen op der Streck vun Ärem Startpunkt op d'Zilsetzung ass. De grousse Virdeel dovun ass net nëmmen datt Dir Iech net midd leeft, Dir kënnt och zwou Destinatioune während Ärer Vakanz anstatt nëmmen déi. Zum Beispill, déi reesen aus den USA zu Europa kënne fannen datt Island e super Plaz ass fir e puer Deeg ze verbréngen, ier Dir de Wee viru geet.

• 03 vum 07

  Halt Är Normal Ernährung esou vill wéi méiglech

  Eent vun den Aspekter vun laanger Reesen, déi d'Mettegkeet ubidden, datt d'Leit fillen, ass datt d'Liewensmëttel, déi aus Händler an Restauranten entstoen op der Route vun der Rees, kënne ganz aner sinn wéi d'Leit an aner Zait giess ginn. Wann Dir Sue wëllt spueren, datt Optiounen op sou Reesen oft manner gesond sinn wéi eng normal Ernärung, eng grouss Iddi ass fir Iech iessen matzedeelen, wou et méiglech ass an Är Ernährung ze huelen esou no der normaler Routine wéi méiglech hëlleft de Afloss vun enger Verännerung vun der Diät op Äre Kierper ze vermeiden.

• 04 vun 07

  Gitt Dir Zäit fir Relax At Each End Of The Journey

  E gemeinsame Feeler fir déi déi laang Rees regelen ass, datt se net genuch Zäit ginn fir ze preparéieren, ier se a Rees ginn an virun allem net fir d'Erhuelung vun der Zäit ze kommen, nodeems se beim Destinatioun ukomm sinn. Planmatioun fir Mëssbrauch a Wëssen, datt Dir eng gutt Nuecht schléift an no der Rees hëllefe fir d'Effekter vun de medezinesche Faktoren vu laange Strecken ze vermeiden.

• 05 vum 07

  Arrangéiert e privaten Zëmmer op Är Destinatioun

  Eent vun de Saachen, déi d'Leit hëllefen ze relaxen a ze restauréieren aus enger laanger Rees ass e privaten Zëmmer fir op d'mannst eng Nuecht, nodeems se bei hirem Destinatioun ukomm sinn. Laangstreckenrees sinn erstaunlech, an fir déi, déi op engem Budget sinn, kann et verlaangen, en Hostelbett op der Destinatioun ze buchen, awer d'Wahrheet ass datt d'Qualitéit vum Schlof an engem Hotelzëmmer normalerweis besser si wéi Dir kënnt an engem lauten Hostel-Dorm.

• 06 vum 07

  Interagéiert mat Ären Fellow Passagéier

  Boredom ass ee vun de stiermedéierendste Deel vun wäitemem Rees, a wann Dir aus der Fënster erauskuckt an d'Landschaften erwaart fir en Deel vun der Rees ze gesinn, dëst wäert dacks selwer erwiermen, also eng Aart vu wakker a alert! engagéiert Äert Passagéier. Dëst kann e bësschen onheemlech virstellen, awer Dir wäert Iech béis eeler wann Dir méi iwwer d'Rees mat iech erliewt a firwat se reest, an och se méi iwwer Iech an Är Trip vertraut.

• 07 vum 07

  Schlof!

  Vun der schaarf Schter, wann Äre Kapp erof béint, wéi Dir ofgespaart gëtt, fir net eng bequem Positioun ze fannen wéi Dir reest, et ginn vill Faktoren, déi Iech ophalen fir ze stoppen. Allerdéngs, wann Dir schléift wéi Dir reest, mat engem Schlauchboot an e klengt Decken oder Schlofzëmmer kann Iech hëllefen, d'Rees ze bremsen an är Destinatioun an e bessere Zoustand z'erreechen.