Eemol am Joer ze goen ass e wonnerbare Beruff. Wien wéilt net méi no enger Woch Ausübung fillen, gesond iessen an spa behandlungen? Dir kënnt Zäit huelen fir ze konzentréieren wat Dir braucht fir méi gesond ze ginn, egal ob et Är Ausübung mécht oder berouegt. Spa professionnel hëllefen Är Stäerkt a Schwächen ze evaluéieren an e Plang ze hëllefen fir Iech ze verbesseren.
Duerno geet et erëm zréck. Är Aarbechtslëscht ass zréck, an d'Ënnerstëtzung ass aus der Fënster.
Wéi brénge mir de Spa-Lifestyle erëm doheem, wann Är Wellness Rees iwwerhëlt?
Éischt, vill Spazéiere hunn Expertë fir Ernärung, Bewegung an Verhalensgefill, déi Dir mat Ärem Heem ze schwätzen oder siche kann. Bleift Dir u sech mat de Profien, déi Dir fonnt hutt, fonnt a nëtzlech fonnt. Dir hutt eng Investitioun an Är Gesondheet gemaacht. Duerch periodesch Sessions ze halen, bleift Dir mat enger Quell vun Ënnerstëtzung verbonne bleiwen, bis d'Verännerungen méi an Ärem Liewen verstäerkt ginn.
D'Spa-Lifestyle zu Bréngt Spaass mécht e weidert Engagement fir Är Gesondheet a Wellnes s. Et ass alles wat de Spa professionnel gesot esou si wichteg .... déi Saachen, déi Dir gesot hutt, wäerte maachen. Et ass wichteg, Iech un d'Essentiële vun engem gesonden Lifestyle ze erënneren, a firwat si Dir wichteg sinn. Wëllt Dir Gewiicht verléieren? Fillt besser? Da sidd der Iech fir een deen Dir liewt? Denkt drun, datt wann Dir probéiert déi positiv Verännerungen opzehalen, déi Dir am Spa erfaasst hutt.
Ausübung Regelméisseg.
Regelméisseg Übung huet esou vill gesondheetlech Virdeeler et ass schwéier ze all ze erënneren. Et hëlleft de Gewiicht ze kontrolléieren an hëlleft Iech eng breet Palette vun Gesondheetsproblemer ze verhënneren oder ze bewältegen, beinhalt d'Herz-Kreislaufkrankheeten, Strich, Typ 2 Diabetis an Depressioun. Et steigert Är Energie, mécht Iech besser, hëlleft Iech schlofen.
Wann Dir keen Moment auszetauschen, Fachpersonal um Wellnessbus kann Är Fitness ugemoossend sinn an hëllefen Iech eng personaliséiert Mataarbechter ze entwéckelen. Wann Dir schon pass sidd, kënne se Iech hëllefen Iech et eng Noten huelen.
Iessen ass eng aner Stëftung vun engem gesonde Liewen. Déi meescht vun eis wëssen wat mir maachen sollten : et gi vill Greens; Zocker a wäisser rafinéiert Miel eliminéieren, manner kleng Portioun iessen a drénken genuch Waasser. Mee déi falsch Entscheedungen si sou leeschtungsfäeg ze maachen. Gitt zu engem Destinalswanne gitt Iech vill gesond Choixen, ouni Iech ze verhënneren an Iech Inspiratioun fir dohinner ze goen.
Schlof gutt
Gitt vill vu gudde Qualitéit vum Schlof e besseren Gesondheetszoustand ze bréngen, a Spas kann Iech hëllefen, gesond Schlofgewunnechten an d'Plaz setzen. Huelt d'Zäit fir ze bewéegen fir datt Dir mam Bett zimlech midd ginn. Vermeit d'Stimulatioun virum Schlofzëmmer, a probéiert un eng Routine ze kommen. Entspanungstechniken an Wellnessanwendungen kënnen och hëllefen.
Praxis Meditatioun.
Medizinesch Studien weisen datt d'Meditatioun hëlleft Rou äre Geescht, manner Stress a verbessert Är Stëmmung. Huelt d'Meditatiounsklass am Spa, oder kuckt no lokale Ressourcen déi Meditationsanweisungen a Praxis ubidden, wéi eng Kierch oder Buddhist. D'Instruktioune kënne hëllefen, eng bequem Haltung ze fannen an ze léieren wéi et mam Geescht geschafft gëtt.
Et ass och hëllefreich fir mat enger Grupp vu Leit ze praktizéieren. Eng aner Form vun meditative Praxis, wéi
Regelméisseg Wellness Behandlungen kréien
E regelméisseg Massage erreechen kann enorm Onsécherheet hunn. Déi meescht Leit kréien et, well et hëlleft mat Muskelkraaft a Schmerz. Wann Dir eng Massage zuerst kritt, da gëtt d'Tissue eng Zäit laang ze reagéieren. Mat der Zäit gëtt et méi béislech an Therapeuten kënne séier Krämplech a Spasmen erliewen. Regelméisseg Gesiichter hëlleft Iech Är Haut gesond a schéi bleiwen - an et ass Äre Kierper de gréisste Organ.
Et gi vill Méiglechkeeten, Dir kënnt Iech doheem nerveg maachen. Dir kënnt e waarme Buedméiglech maachen, Iech selwer e Kierper scrub, oder probéieren e Gesiichtsfleeg (keng Extrasiounen, sou wäit!)
Dir sidd responsabel fir Är Gesondheet, et ass gutt, esou vill Gewunnechten wéi méiglech ze maachen, déi Iech gutt fille lo elo e Probleem op der Strooss ze vermeiden.