E puer vun den onvergiesslechsten an uralendem Abenteuerrees erfuerschen Wanderungen duerch spektakulär Landschaften. Zum Beispill, Trekking op de Sommet vum Mt. Kilimanjaro oder de Inca Trail op Machu Picchu. Mee heiansdo Reesende kënnen iwwerwältegt sinn mat den Ufuerderunge fir esou eng Erausfuerderung ze maachen, wéi z. B. an engem Zelter schlofen, e bestëmmten Rucksack leeën an all Dag vum Kilometer goen.
Wann Dir scho mol dovu gedreemt huet de Great Himalaya Trail oder iwwer all aner iwwerrascht Weeër ze goen , hu mir e puer Virschléi fir Iech virzebereede fir Är Rees ze maachen an am meeschten aus der ganzer Erfahrung ze kommen.
01 09
Definéiert Är Tripart
Camping Zelt am Rocky Mountains. Caroline Evensen / EyeEm / Getty Images D'Adirondacks oder d'Rockies, Camping an engem Zelt oder zu engem luxuriéiser Lodde, Wanderungen vun enger Stad an eng aner oder eng wäit ewech Plaz fir ze wandern ze maachen dës Entscheedungen ze maachen ass den éischte Schrëtt Dir sollt bei der Auswiel vun enger Wanderung Interessen Dir.
E puer Reesenden ewéi Besuch vun méi wäit ewech a wäit ewech vun der Zivilisatioun, anerer liewe e puer luxuriéis Feierdeeg ze maachen, e bësse méi erfreelech ze maachen. Et gëtt keng richteg oder falsch Entscheedung, nëmmen deejéineg deen am Beschten besser ass.
Sidd Dir bestemmt genau wou Dir wëllt a wéi Dir wëllt Destinatioun erliewen, kënnt Dir méi wéi wahrscheinlech vill Méiglechkeeten fannen op Guiden a Rannendénger.
02 09
Wielt Är Trip
Theerawat Kaiphanlert / Getty Images Elo, datt Dir an der Art vu Trip benotzt hutt, déi Iech am meeschten beschäftegt, ass et Zäit, eent eent ze wielen. Dir kënnt wahrscheinlech vill Firmen , déi Gudde maachen an Wanderungen maache fir op déi Plaz wou Dir wëllt besichen, awer eng Verieedung, wat een am beschte fir Iech ass, kann nach ëmmer eng Erausfuerderung sinn.
Fannt fir a Begleedungsdéngscht ze fannen, déi Dépensen fir den Zäitfrënn ubitt, deen Dir wëllt reest. E puer Ausféiere vun engem oder zwee Touren pro Joer, e puer Saisonen, an anerer hunn Reesen op méi bestëmmter Basis.
Wann Dir Är Auswiel opgeruff huet, kënnt Dir all Firma mat enger Rees interesséieren fir méi Informatiounen ze fannen. Wësst Dir wéi vill Guiden op der Rees sinn, wat d'Liewensmëttelen wéi an den Ameniteiten (oder datt et net genuch) kënnt Dir op dem Trail erwaarden. Probéiert e Sënn vun der Erfahrung virum Zäit ze kréien. Et ass och eng gutt Iddi fir iwwer de Fitnessniveau ze froen, wéi verschidde Wanderungen méi schwiereg ginn wéi anerer, a vill vun hinnen net d'Méiglechkeet bidden eng Ride op de nächste Campingplatz oder Logement ze fänken.
Natierlech wäerte Dir och de Faktor an Ärem Budget maache fir eng Rees ze fannen déi de Preis ass.
03 vun 09
Assess Är Fitnessniveau
Wësse wat Äre Foussgeld ugeet, ier Dir op dem Trail steet. Held Biller / Getty Images Virun engem Ausfluch op eng Ausgruew ass et wichteg, e genee an ehrlech Evaluatioun vun Ärem eegene Niveau vun der kierperlecher Fitness ze huelen . Reesen op Fouss duerch eng entfernter Ecke vun der Welt kënne bestrooft ginn, och wann een aneren den gréissten Deel vun Ärem Gear. De Wëssen vun eegenen Stäerkten a Schwächen ze beweisen, wäert e behaapten ass e wichtegt Virdeel fir all Rees.
Denkt drun datt Dir vläicht eng Meile oder zwee op der Foussgäng bequem wandert, awer kanns du och véier oder fënnef Kilometer am Dag - oder méi - op variéiertem Terrain? Doriwwer eraus kënnt Dir och opstinn an et maachen et muer Wieder an den Dag duerno? Erfolleg mat Ärem Tour Operator iwwer wéi wéi anhuelend d'Route ass e bessere Sënn vu wat Dir op der Streck erwaart.
04 vun 09
Train fir Är Trip
Trail running and walking wäert Iech fir Är Rees virbereeden. Jordanien Siemens / Getty Images Wann Dir net regelméisseg regelméisseg iwwerzeegt, gëlteg ze trainéieren op d'mannst ee Mount oder zwee, ier Dir fir Vakanz fuert. Zäit aus dem Fitnessstudio mat Gewiichter a op enger Laufbunn oder stationären Vëlo ka jiddereen hëllefen Iech virzebereeden. Zousaz deen Training mat laanger Spazéierer oder Rees am Weekend, op Mooss amplaz vun der Foussgängerbunn, bevorzugt. Jogging kann och hëllefen, Är Cardioeffizienz ze verbesseren, souwéi d'Agility an Konditioun.
Fir méi extremer Reesen, wéi Wandern un Mt. Everest Base Camp oder no der Inca Trail zu Peru, sollt Dir Iech e puer Méint virum Training starten fir fir Erausfuerderungen aus roude Terreur a grouss Héicht ze preparéieren. Firmen déi dës Zorte vu Reesen opzeechnen hunn oft spezifesch Empfehlungen fir e Formationsplang, wéi e Fuerplang fir wann Dir ugefaangen sollt starten. Maacht Iech awer datt Dir kann extrem wéineg an d'Erausfuerderunge mat der Hellef erleiden, dofir erwaarden datt et lues a lues an e moderne Wand gaang ass wann Dir an de Bierger hellt.
05 09
Gleeft Dir fir de Gear
Léieren fir eng haart Belaaschtung ze maachen ass de Schlëssel fir méi Komfort op dem Trail. Ascent / PKS Media, Inc./Getty Images Och wann Dir mat grousser kierperlecher Zoustëmmung sidd, wann Dir kee Rucksäck mat Getränk geprägt (vläicht méi ville Taux ass), kann all Wanderung eng Erausfuerderung sinn. E luedem Rucksack ka schwéier an ëmständlech sinn a kënne seng Balance an d'Agilitéit beaflossen.
Virum de Wee op Är Trip zitt, fënns eraus, ob Dir responsabel fir Är eege Laascht ze maachen oder wann Dir Portemonnaeren de gréissten Deel vun der Aarbecht maachen fir Iech. Egal wéi, du wëlls de Prepping fir den Trek starten, andeems Dir Dag Rees op Äre lokalen Trail féiert an e Rucksack mat ongeféier der selweschter Laascht wéi Dir op der Erliefnesferwee. Dëst hëlleft Är Kierper fir gewuer ze ginn fir e Rucksack op Stonnen op eng Kéier ze hunn.
Während Training, musst Dir d'Stiwwel a Rucksäck z'iwwerhuelen, sou datt Dir op der Rees kënnt, fir datt et kee Iwwerraschungen gëtt wéi Dir op Är Destinatioun kënnt.
06 vun 09
Gitt d'ugepasst Stiwwelen
Déi rechte Wanderrouten halen Äert Féiss op der Spur. Westend61 / Getty Images Ee vun de Schlësselen fir eng Wanderung ze genéissen ass e proper Paar Stiefel, déi fir d'Terrainen entwéckelt hunn, déi Dir leeft. Wann Dir meeschtens exploitéiert pfuere loossen, einfach Trail mat wéineg Wandel ännert, Wanderschuede kënnen an der Rei sinn. Op där anerer Säit, wann Dir et vill mat Kloteren an Déifst op steile Weeër gedeelt gëtt, kënnen stuërger Rucksäcklieder viraussiichtlech sinn.
Virum Ausschreiwung, ob Dir Är Stoe bitt net nëmme richteg richteg, awer si bremst genuch, fir sécher ze sinn, datt si och bequem sinn. Dëst wäert hëllefen, d'Hotspots an Bléiser ze vermeiden während Dir op dem Trail bleift, fir datt Är Féiss vill méi komfortabel ass. Bréngt et e puer Paar vu gudde Walkout-Hocker, awer och aus syntheteschen High-Tech-Materialien déi d'Feuchtigkeit ofsoen, déi vill besser sinn wéi Katoen.
Pro Tipp: Fannt Är Wanderrouten op der Fliger beim Reesend. Wann Dir Är Päck verluer hues, musst Dir nach ëmmer déi richteg Schuet hunn. Déi meescht Gepäck kann ersat ginn, awer d' Bremsen vun neie Schoule kënne fataliséiert ginn.
07 vun 09
Decide Wat Kleedung fir Pack
Gitt déi richteg Schichten fir warm a trocken ze bleiwen. Jekaterina Nikitina / Getty Images Äre Reesoperateur bitt typesch Iech eng Lëscht vu spezifesche Kleeder déi Dir op der Rees brénge soll. Déi Lëschte generéiert aus jahrelanger Erfahrung an verstoe wat d'Reesender während dem Trail brauchs. Normalerweis gëtt d'Lëscht a waasserdichte a breathtbar Kleeder déi entwéckelt fir Iech bemierkt a ville verschiddene Konditiounen an dem Wandel waarm ze bleiwen. Garantéiert Kleeder, déi Schutz vu der Sonn sinn, ass ëmmer e Plus, an e puer Wanderer bevorzugen Hosen, déi och zu Shorts konvertéieren.
REI huet Kleeder a Getränker fir zimlech all Abenteuer imaginabel wéi e Backcountry a Sierra Trading Post.
08 09
Bréngt de richtege Backpack
De richtege Rucksack ass och e wichtege Bestietnis fir Trekking. Westend61 / Getty Images Dir kënnt de richtege Rucksack e Schlësselroll spille fir all Abenteuerrees auszekommen. Egal wéi e Stil vun der Rees du bass an Dir wäert eng Pack packen, déi Äre Kierper bequem passt, huet d'Kapazitéit fir alles wat Dir maacht an huet Features fir alles dréit a gutt geschützt vun den Elementer.
Just wéi d'Auswiel vun den richtigen Stiefel spillt eng wichteg Roll am Äer Erfolleg, sou de richtege Rucksack . Besicht Ären lokalen Outdoor-Geschäft fir e passende Passwierder ze fannen an eent ze fannen deen Är Besoinen entsprécht.
09 09
Bring Personal First Aid an Emergency Gear
Gitt d'Sécherheets- a Noutwännegkeet mat Iech op Ärer Rees. Helden Biller / Getty Images Dir kënnt versichen, Plaz an Ärer Täsch ze spueren, awer vergiesst net Saachen ze packen déi Iech sécher a gesond bleiwen. Zum Beispill, Dir wëllt Sonneschloen, Energie Snacks, e Taschenlabel, e Messer, Fuedem ewechhuelen, e Verbandskabonnement mat Blisterbindungen a vläicht souguer e Notfallset mat Pfeil, Kompass, Matcher an enger Raumdecken, ofhängeg vun Ärer Destinatioun.
Wann Dir eng All-in-One-Léisung wëllt sammelen, e Medikament Adventure Adventure erofhuelen . Si sinn gutt organiséiert, praktesch, a mat alles wat Dir braucht.