Tipps fir Äert Meescht vun Ärer Massage
Hutt Dir jeemools e Rendez-vous gemaach fir eng Massage ze kréien an d'éischt fünfzehn Minuten ze kalmen ze benotzen, well Dir et net fréi genuch war? Vläicht hu mer méi laang Zäit fir de Spa vun Ärem Zëmmer ze bekëmmeren wéi Dir géing virstellen, oder d'Receptioun war méi lues wéi Dir erwart. Egal wéi déi Ursaachen, wann Dir e bësse méi fréi kënnt ginn op Är Stressniveau ofgeschnidden a maacht Är Massage méi erfreelech.
Egal ob Dir nei Massagen as oder en erfahrenen Spa-Goer ass, kënnt Dir Saachen déi Dir am meeschten aus der Massage kritt.
- Als éischt, ësst net eppes heefeg iessen oder Alkohol drénken éier e Massage sitt.
- Kommen och gutt am Viraus op Är Ernennung - op d'mannst fënnef Minutten laang an engem Deeg Spa, oder méi laang fir e Resort-Spa. Et gëtt Iech Zäit fir ze checken an ze entspanen virun Äer Spa behandelen. Wann Dir et just fënnef Minutten eréischt kënnt, da kënnt Dir och e puer vun Ärer Behandlungszäit misskalculéieren. Och, wann Dir scho gemaach ass, musst Dir Zäit huelen fir ze berouegen. Et brauch méi Zäit ze relax.
- Gitt do fréi gitt Iech och Zäit fir d'Avantagë vu Sauna, Dampbad oder Whirlpool ze profitéieren. Mat dësen Installatiounen wärten Är Muskelen waarm sinn a maachen et de Therapeut méi einfach fir Resultater ze erreechen. Wann d' Whirlpool Chlorwasser hutt, stellen Iech sécher datt Dir Dusche virun Ärer Massage mécht. Wann se Duschen awer keng Damp oder Sauna sinn, kënnt Dir nëmmen mat engem waarme Duschen entspanen.
- Déi meeschte Massage fënnt nogoen, awer Dir sidd ganz oppullt. Wann Dir net all Är Kleeder abruecht wëllt, klickt Är Kleeder déi Dir bequem während der Massage trëfft an den Massage Therapeut fir d'Gebaier vum Kierper beréit an Är Bewegung z'erreechen ass, déi Dir erwart, muss geschafft ginn.
- Gitt empfänsel a si fir d'Erfahrung a Vertrauen op d'Professionalitéit vum Therapeuten.
- Gutt Kommunikatioun ass wichteg. Virun der Sitzung lass Äre Massage Therapeut wësse wat Dir braucht. Während der Massage Sessioun, Rapport all Beschëllegheet, egal ob et vun der Massage oder soss näischt ass - Raumtemperatur, Musikvolumen, Beleidegung etc. Fü li frei fir Feedback iwwer d'Quantitéit vum Drock, Bewegungsgeschwindegkeet, etc.
- Gitt net Angscht vir all Angscht oder Besuergt ze diskutéieren. Äre Massage Therapeur ass eng professionell gewidmet fir seng oder hir am beschten ze maache fir Iech ze hëllefen ze fillen.
- E puer Leit wëllen während enger Massage Sessioun schwätzen, anerer schwächen. Wëllt Dir alles maachen wat allgemeng de Massage Therapeur deng Véier leit.
- Deep breatht as Iech relax. Leit beméien d'Atembeweegung, wann se ängschtlech sinn oder e sensibele Beräich masséiert. Wann dat geschitt ass, léisst dech selwer iessen.
- Anzéihen an der Massage ass kontraproduktiv. Loosst är Massage Therapeut wëssen ob dëst geschitt. Si kënne d' Massage-Technik adaptéieren oder hëllefen Iech ze relaxen.
- Wann Är Gedankenengrengen, probéiert Iech Äert Gezei ze halen, andeems Dir d'Hänn vum Massage Therapeur gefollegt hutt. Focus op wéi d'Touch fillt.
- Wann eppes wat während der Massage geschitt, déi ongerechteg schéngt, frot de Massage Therapeut fir ze stoppen. Dir hutt och d 'Recht, d'Sessioun ze verléieren.
- Wann Dir schwiereg oder hell ass no der Massage, gitt net séier op der Dësch.
- Gitt extra Waasser no engem Massage.
- Erlaabt Iech e bësse méi roueg Zäit no der Massage. Et hëlleft Äert Kierper d'Resultater absorbéieren.
- Massage huet hir gréisste Virdeeler an der Zäit. Déi therapeutesch Effekter vun der Massage sinn kumulativ, sou méi dacks kritt Dir eng Massage, wat Dir besser fillt a méi schnell wäert äre Kierper reagéieren.