Wéi léieren d'The Basic Massage Techniken
Hutt Dir schonns wësse wollt wéi Dir Äre Partner eng grouss Massage huet? Et ass liicht wéi Dir denkt. Just Zäitplang mat engem lizenzéierte Massage Therapeur fir Iech Basis Basis Massagen Techniken ze léieren. Si kann eng Persoun op den Dësch setzen, während se de anere léiert, an da hutt Dir Orten. D'Buchung 90 Minuten ass normaler genuch Zäit vun enger Sessioun. Dir kënnt doheem Praxis maachen an dann zréck fir méi Sessiounen fir Är Technik perfektionéieren.
Massage Technik ass aus Massage Strécke geschwat, déi virun allem vu schwedeschen Massagen , déi am meeschten verbonne sinn an déi bekannteste Persoun vun der Massage. Wann Dir dës Massage-Techniken vertraut hutt, kënnt Dir besser schätzen, wat de Massage Therapeut während enger professioneller Massage am Spa gëtt .
Wësse vun der Basis Massage Technik kann Iech och hëllefen Iech mat Ärem Doheem Massage mat Ärem Partner ze experimentéieren. Prinzipiell allgemeng ass et Massage Ueleg , wat d'Glace vun Ärer Hand iwwer d'Haut erliichtert, an e Blat, deen Dir net verwierklecht, Äert Bett oder e puer Decken op de Buedem ze setzen.
D'Basis Massage Techniken
Effleurage: Déi fundamentalste schwedesch Massage-Technik ass e glattem Glide-Stroke genannt Effleurage. Dës Hand-Over-Hand Strokes kënnen iwwer grousse Flächen wéi de Réck, d'Waffen, d'Been, d'Brust oder kleng Uewerflächen wéi den Gesiicht, d'Hals an d'Hänn sinn.
Massagen beginn normalerweis mat engem iwwerflächlechen Efflume, deen hell, lues a berouegend ass.
Et huet den Kierper an de berouegt. Deep Effleurage benotzt méi Drock, erneit a verstéisst d'Muskelgewëss a Fascien. Et ass eng gutt Massage-Technik fir d'Muskelen ze verstäerken fir méi déif Aarbecht.
Wann Dir dëst doheem wëllt, géift Dir gäre mat iwwerflächeg Massage starten an dann, wéi Dir Kompetenz entwéckelt, déi zwou Zorte interpréiren.
Am Spa, bemierken wéi de Therapeut dëse Strich benotzt a wéi se variéieren Geschwindegkeet an Drock. Maacht Iech net lass mat Iech ze verantworten fir all Är Knäppchen ze loossen. E puer Saache sollt Dir de Profis verloossen!
Kneading: E weidere gebrauchte Massage-Technik ass Petrissage oder Kneading, wou de Therapeut de Muskelgewëss tëscht Daumen an Fangerspëtzer drécke. Et ass allgemeng rhythmesch gemaach, éischt eng Hand an dann den aneren. Dat kann op grouss gekrafft Muskelen wéi Är Muskelen, den Uewerarm, d'Schëlleren an den Hënner maachen (obwuel d'lescht een net normalerweis an engem Spa gemaach gëtt).
Friction: Dëst ass eng Massage-Technik déi den Therapeut op engem spezifesche Knot (genannt Adhesioun) mat hirem Daumen oder Fanger funktionnéiert. Et ass méi gezielt, an de Therapeur fiert méi déif ze probéieren a trennen d'Gewëss. D'Bewegung oder ziiléierten Drock kann kreesfërmeg sinn. Et kann duerch d'Band vun der Muskel-, Sehne- oder Bigongfaser goen. Oder et kann iwwer d'Muskele goen, sougenannte Kräideberäich Reibung. Dëst ass den Deel vun der Massage, déi "schued sou gutt" ass eng Feature vu Deep Tissue Massage . Wann Dir net professionell sidd, se virsiichteg experimentéieren mat dësem. Dir wëllt selwer net selwer oder Äre Partner verletzen.
D'Stretching: D'Massage-Technik vu Stretching ass wann de Therapeur Är Arécken a Beem an aner Positiounen bewegt a stretcht. Dëst ass ganz allgemeng a manner ewéi asiatesch Massage Stile wéi thailännesch Massage a westleche Stil genannt Trager. Et kann a Schwede a Deep Tissue Massage benotzt ginn, awer net dat allgemeng, besonnesch an engem Dag Spa oder Resort Spa Setting.
Percussioun: Dës Beweegunge si séier a markant - de klassesche Beispill wäerte mat der Hand vun der Hänn ("Hacking") "schneiden" - datt Dir an engem alen Film kuckt. Dës Massage Technik stimuléiert de Kierper. Déi aner Percussiounmassage-Techniken si mat den Fangerspëtzen (normalerweise liicht op der Gesiicht), klappen mat der Flaach vun der Hand, a schloen mat klenge Fäusten op grouss Muskelen wéi de Kniww. Dëst kéint Spaass ze experimentéieren.